| 序言 前言：早在十几年前就听说过辟谷，但是了解的很少，一直以来认为是那些在深山老林要成仙得道的人练的一种功法。直到前两个多月，在辟谷老师的空间看到了辟谷日志，才知道原来普通人也可以通过专业人士指导学会辟谷，而且可以美容减肥，调理身体各种疾病，都有非常好的效果。所以下定决心要试一试，在6月24日咨询完老师一些问题，办好了报名事宜，准备第二天开始辟谷。
辟谷前一天照
辟谷第一天 2013·6·25 多云 今天凌晨两点就醒了，然后在床上翻来覆去睡不着，好不容易挨到了3点20，心想反正睡不着，干脆做采能吧，于是打开手机，放采能曲开始做功课，40多分钟依旧进入不了状态，太阳宇宙观想不出来，心中不免着急，到4点多钟睡着了，醒了不到5点半，然后去阳台站着采能，这次一会儿就进入状态了，手和胳膊感觉有种气体托着，就像把手和胳膊放在一个充满气的大气球上一样，随后气流逐渐增强，把胳膊轻轻往起托，眼睛感觉有耀眼的光，但是并不刺眼，那光闪耀的我眼皮直哆嗦，控制不住。然后有事被打断了，收功养能10多分钟，8点到店里收拾一下，8：30开始采能，进行了40多分钟，养能10多分钟。这次和在家一样，还是有耀眼的光，胳膊这次往两边抬，停了一会又往前抬，其他地方没有感觉，早上7点钟老师就打过电话来让做功课。加油！努力！感谢老师的鼓励！一天没吃东西也没觉得饿，精神状态也不错，就是采能总被打断，晚上回家后，7：30采能，这次没人打扰终于做够了一小时的功课，依旧是手和胳膊气感很足，抬起放下重复了几次，其他地方依然没有反应，QQ上咨询了老师，问为什么每次采能都出汗？老师说因为体内湿气太重在排湿气。腿脚没有感觉是因为堵塞严重，要有耐心好好做功课，好好排毒，经络畅通身体就好了。感谢胡老师一直悉心指导！ 全天吃了3个桃，6个枣，3瓶水，大便无小便3次，57.2公斤 辟谷第二天 2013.6.26 雷阵雨 今天早上4：15起床在阳台做功课，随着采能曲逐渐进入状态，还是手臂动，不过动作连贯了起来，那姿势有些像鸟儿在飞。以前在老师空间看见别人辟谷日志说的跳能量舞还觉得不可思议，很神奇，没想到是真的。我也会跳能量舞。采能一个小时养能26分钟，5：50做早饭，然后吃了两颗大枣喝了半瓶矿泉水，又小睡了一会儿，起来收拾妥当准备去店里。 11：30开始在店里做功课，采能曲一放很快就进入状态。这次换了动作，先是身体小幅度的前后晃，然后是腰前后晃，接下来是脖子，一个小时的采能大概有四五十分钟都是在晃脖子（点头、仰头）。下午去了农村二姑家，和我二姑他们讲了辟谷的好处，他们听了很感兴趣，说有时间也想学一学。4：10在二姑家后院采能，感觉在户外采能真的很好，尤其是农村空气好又肃静，这次采能依旧是点头仰头，觉得辟谷真的是神奇呢，我平常颈椎就不好，左右转头都不难受就是低头难受，居然知道我的毛病在哪，宇宙能量真是不可思议。 晚上六点钟回到店里，打开电脑和胡老师说了下情况，告诉老师我的肩胛骨酸痛，腰也好酸，老师让接信号帮助调整，不一会儿肩胛骨的地方就热呼呼的，很舒服，酸疼的感觉没有了。正在调理腰的时候被打断了。特别感谢胡老师，也觉得老师真的是辛苦，每天都守在电脑旁帮助解答学员们的问题，所以自己能挺过去的小小不适都不想再麻烦老师。到家后躺在床上养能，呆了一会儿又采了一遍能。这次就躺在床上，用意念带动能量冲击腿脚，因为这两天腿脚一直没啥反应，堵塞严重啊。一会儿就觉得两条腿热乎乎的。1小时采能结束养能26分钟，然后就睡着了。 全天吃了4个枣，1个苹果，2瓶水，小便4次大便1次，57.6公斤 辟谷第三天 2013.6.27 阴转大雨 今天早上4：00开始做功课，一开始是躺在床上的，有10多分钟觉得不如起来采能好，就坐在床边上，面对窗户开始采能，还是身体前后晃动，脖子点头仰头，劲道开始小后来大再减小，颈椎那几节骨头一节节的在调。又是采能1个多小时有四五十分钟在调颈椎，养能26分钟。起来洗漱，因为老师说辟谷期间不能擦任何护肤品，所以清水洗面，真是老省事了。完了又洗两件衣服，喝了点水，吃了两个枣，再躺一会儿，看看时间还早，放采能曲又做了一遍功课，不知不觉间想起来以前的事以及过世的亲人们，泪流满面。还有从小到大做过的一些错事伤害到的人都不禁让我泪流满面。我知道那是忏悔的眼泪，豁然明白，人一生中出现的事遇到的人都是为你而来，是来成就你的，要好好对待好好珍惜，因为无缘不聚。以前认为是别人也曾伤害了我，现在明白其实没人能伤害你，只是你的想法和做法不纯良所以给了别人伤害你的机会，归根结底错还是在自己啊！采能一个小时养能26分钟，养能时加了意念，清肠排毒排宿便，结束后真的去了厕所，大便一次量不多，也不知道是不是宿便呢。看看时间8点多了，去店里。 走到店里觉得头发沉，打开电脑和老师说了情况，老师说接信号帮我排出体内的疲劳之气。不一会儿就觉得身体暖呼呼的了，头也不觉得沉了。接着开始做起了能量操，先是运动颈椎，前后左右的晃，动作和力度相当到位，有大约1个小时。奇怪的是期间我也没放采能曲也没加意念，而且我睁眼闭眼接电话和想事都不受影响，处理完事情还可以继续做能量操。马上问老师什么原因，老师说是因为她的能场一直在我身旁加持我，所以不受外界影响， 我说老师您真是神仙一样啊，我太感谢您了！每天都给我加油鼓励，感谢胡老师！ 正因为一直有老师的能场加持，我一整天几乎都在活动身体颈椎腰椎胯骨胳膊腿脚，哈哈，全部都调整到了。其间有下跪磕头的动作，双手合十拜佛的动作，还有手指在身上轻轻画符一样的动作，时而躺下时而起来，QQ上问老师怎么会有这些动作呢？老师告诉我说你身体哪里有病灶就会主动调整哪里，都给找了出来，有那些动作是因为我和佛菩萨相应。感谢佛菩萨！感谢老师！平常我的活动量就小，也知道常活动各个关节好，但是坚持不下来因为累，一累就不想再做了。但是辟谷后又有老师的能量加持，能量带动你动起来，我只要全身放松观想老师在帮我，动作就不由自主的做出来了，让怎么做就怎么做，像扭胯下蹲等等，自有能量推着做，而且动作幅度好大，做完后出了一身的臭汗，回家可得好好洗一洗了。做完操躺在床上，会自动进入养能状态，真是好神奇啊！ 全天5个枣，一个苹果，一小块黄瓜，两瓶半矿泉水，小便4次大便1次，体重56.5公斤
辟谷第三天照
辟谷第四天 2013.6.28 大雷雨 昨晚睡得很好，9点多钟冷水擦遍澡就睡觉了。今天早上4：00起床，呼出浊气，漱口。坐在床边开始做功课，观想太阳光和宇宙能量源源不断采进体内存进丹田，后背暖洋洋的，身体不由自主前后摆动，慢慢躺在了床上，手指还是在身上轻轻来回像画符一样，我想是在带动能量流动吧。然后调整呼吸，是腹式呼吸 ，然后双手合掌敲打肩膀胸脯肚子，几遍之后双手交叉顺时针绕着肚脐打圈，我默数着40圈，然后逆时针40圈，再顺时针30圈逆时针30圈，之后从胸脯往下推，一直推到小腹部，来回推了好多次。然后再养能的动作，手放在丹田处稍事休息，还是画符，然后敲打打圈推这几个动作，采能一个小时一直是这样，因为我从小就消化不良特别容易涨肚，那滋味特别难受，我知道这次能量就是在帮我调整这个问题，心里很高兴。养能26分钟，在养能采能时我都加意念，清肠排毒排宿便，哈，完事后真的想去厕所，放了一个大屁，大便出来一点，量不多颜色有些深，不知道是不是宿便。然后去洗脸，还是清水洗面，今天洗脸时摸着脸挺滋润的。 今天上午店里来了两个顾客，给他们讲了讲辟谷的好处，他们还是半信半疑的。中午他们都走了开始做功课，居然不用采能曲就动起来，还是调整颈腰腿各个关节，下午下了好大雨，也回不了家了，就在店里住了，躺在床上手开始做各种动作，很优美。然后干洗脸，转睛，叩齿，捏耳朵，张嘴瞪眼，一会又咧嘴，反正挤眉弄眼的，边上如果有人看见的话肯定会以为我有毛病了，什么上身了似的，一直做到晚上，其中累了就自动停下休息，进入养能状态，困了就睡醒了就动，好像能量一直都在。 全天吃了一小块黄瓜，1个苹果，半个桃，两牙西瓜，大便无小便两次，水1瓶，体重56.5公斤 辟谷第五天 2013.6.29 多云 今天5：00起床面向东方开始采能，今天跳的是能量舞，每天跳的都是能量操，动作连贯也很舒展，采能养能一个半小时，吃了一个桃子喝了点水，收拾一下屋子，然后想试一下，今天不用采能曲是不是也可以采能，结果是真的可以，只要心里想一下身体就会自己动起来，活动了一会腰和胳膊，能量带动着让躺下，就赶紧躺在床上，腿耷拉到床沿下，开始抬腿磕腿转脚腕，一会就是手做能量舞的动作，然后干洗脸，又拍又揉又搓的，一直把我的脸往上搓，应该是在提拉面部肌肉吧。还在眼睛周围打圈按摩，一直有双手合十拜佛的动作，只要双手合十我就在心里念阿弥陀佛，然后搓我的印堂，往上推下巴，这些动作一直重复，直到做到手和胳膊酸的不行，就自动停下进入养能的状态。然后眼睛一直闭着，这时就感觉自己是在飞着，仿佛看见云雾缭绕的，山在云中云在山中，还有田野村庄，还有不知道看见的是啥，也看不清楚。有大概半个小时，睁眼起来看看时间9点多了，打开电脑在QQ上和老师说了情况，老师说是天眼开了，要多用能量冲击松果体，让它成像更清晰。又咨询老师为什么我的小便次数少呢？老师说水喝的少，多喝水排毒。虽然也不干也不渴，但是听老师说还是努力多喝水。今天嘴周围有些干燥脱皮，老师说脾脏在排毒，中午吃了一个桃，放养能曲听了一会儿睡着了，醒了又开始采能，还是能量操能量舞相伴进行，看样子我的颈椎和关节问题不小，老师也说过多练多做功课多活动，颈椎病是比较难调伏的。打开电脑听了一会佛教歌曲，其中那首《菩提本无树》，听着听着就觉得很伤心，泪流满面。又听了一会儿别的歌曲。觉得佛教歌曲真的挺好听的，决定都下载下来没事就听一听。 下午和朋友出去溜达走了有六七里地吧，回到店里又呆了一儿，天还是有些阴，怕下雨就回家了。走到家腿有点酸，在床上躺着歇了会儿好多了。晚上又一个小时养能采能，冷水洗脸擦澡睡觉。 全天吃2个桃、2个枣、3瓶水、小便4次大便无，体重56公斤
辟谷第五天照
辟谷第六天 2013.6.30 多云 今天早上5：00起床，采能养能一个半小时，洗漱完毕走着到店里。 一个朋友和别人生气心脏病犯了，又头疼又晕，我给找了片硝酸甘油让他含服，没什么效果，依然难受。这时我想能不能用能量帮帮他呢，然后让他躺下，神的是我的手就自动在他心脏周围打圈按揉，然后顺着胸脯往下搓揉，大腿胳膊手和脚全部搓到了，接着让他趴着，搓揉他的后背和大椎穴，还有捏脊，点揉头部穴位，风池、百会、太阳穴等等地方，还有内关穴、太冲等地方。整整收拾了一个半小时，累我出了一身的汗哪！问他感觉好些没？他说好多了，头不晕了，就是心脏还有点疼，我说那休息一会儿吧。在这期间我还能正常和他说话聊天，手上的动作根本不受影响，后来我找出经络图看了一下，哇！我给他疏通的一个是心包经一个是肾经。我和老师说了这个事情，老师说这就是辟谷神奇的地方，你很棒！加油啊！感谢老师的不断鼓励！！ 我说一点不馋，你们吃吧，我就要了一瓶矿泉水陪她们吃完整顿饭。吃完饭朋友回家了我回到店里，又开始做功课，还是那些动作，时而站着、时而坐着、时而躺着。我以前就缺少运动，这下好了，根本不用我操心，能量带着自己动。 晚上回家用温水洗脚，发现脚比原来好多了，原来脚脱皮。 全天吃了2个枣、1个苹果、一小块黄瓜、水三瓶半，小便4次大便无，体重55.2公斤 辟谷第七天 2013.7.1 多云 今天凌晨不到2点就醒了，然后戴耳机听佛教歌曲，我昨天在电脑上下载的。觉得不错，没事静的时候听听心也会很清静，将近4点钟时想去厕所，小便一次大便一点点。心想这宿便是顽固啊还不下来。起来洗漱，又回到床上采能，今天是不是觉睡得少了，有些乏力，采能一会儿觉得累就停了，听着歌小睡了一会儿，7点钟又去厕所，这次排的多些，是稀的，颜色深。不知道是不是宿便呢。看看时间快八点了去店里。走在路上看见路边的花竟然有想和它们说话的冲动，于是轻轻的说你们好美，好好开放吧！以前就从来没有过这想法，和老师说了，老师说是慈悲心增长了。从早起来就觉得乏，在店里坐在椅子上又做会功课好多了。一会儿来了位顾客，她是汽油洒在衣服上着火烧伤的，已经七八个月了，皮肤增生厚厚的一层，因为活动受限胳膊有些就筋了，她来时我正带能量在给自己拍腿疏通经络，和她说了会话让她坐在沙发上，我开始给她搓烧伤的皮肤，搓完揉，揉完捏，然后给她连抻带拉的活动手臂，将近一个小时，她对我说如果早有人这么给她活动她一定会比现在强的。说我给她搓揉时很舒服，我对她说要有信心，多活动多锻炼，别怕疼，会好的。并且告诉她我已经好几天没吃饭了，她很惊讶，那怎么那么有劲呢，于是给她讲了讲辟谷，于是她就要了胡老师的QQ号加上了好友，我说你什么时候想学的话就和胡老师联系吧。会对你的伤有帮助的。 下午下雨了，我自己在店里又做了两个小时的功课，每次做功课动作都增加几个，从昨天痔疮犯了，好难受啊，和老师说了，老师说那是好事，在调整病灶，调整好了后你就不会再受此病的困扰了。还说多练多做功课，在做功课时多观想老师会多获得能量的。真是多谢老师了！ 晚上回家采能养能一个半小时，洗漱睡觉。 全天吃1个苹果、7个枣、3瓶半水、小便4次大便1次、体重55公斤。 辟谷第八天 2013.7.2 多云转小雨 今天早上6：00开始做功课，采能养能一个半小时，到店里收拾一下，又开始做功课，依旧是能量舞加能量操，不过多了几个动作，劈腿下腰弓步压腿，原地蹦等。 在QQ上咨询老师，为啥每次采能都经常会有双手合十拜佛的动作啊，还有揉捏脸部张嘴吐舌头，挤眉弄眼的，老师说那是你和佛有宿世因缘，而且有外援帮助，挤眉弄眼吐舌头用心念去控制就好了，要心里长存正念。 看老师说了这些话就趴在床上反思，是不是自己哪做的不好呢，是什么事让我有了不好的念头了呢，百思不得其解，有些苦恼，忽然又特别想母亲和二哥，最疼爱我的人都去世了，很伤心哭了。然后不知不觉睡着了，做了个梦，梦见自己在做功课，忽然又要张嘴吐舌头，猛的想起老师说的话，用心念控制，就醒了。原来是做梦，看看时间晚上7点钟了，回家。 好几天没看电视了，今天想看会儿电视。 全天吃1个苹果、1个枣、3瓶水、小便4次大便无，体重54.9公斤 辟谷第九天 2013.7.3 晴 今天5：00开始做功课，坐在床上采能养能一个半小时，然后洗漱，又洗了两件衣服，看看时间7：30，又做会儿功课，今天难得大晴天，这么多天不是阴天就是下雨的，看看太阳真好，于是趴在床上，手垫在下巴底下，闭眼晒太阳，这时眼前出现白光，好亮的一大片，一会儿又成了红光，是那种紫红色，特别绚目，一会儿又是黄色，一会儿是绿色，绚烂极了。因为着急去店里就睁开了眼睛 。 走到店里出一身汗，休息一会儿接着做功课，一会儿大概九点多胡老师打来电话，关切的问怎么样，有什么不适的感觉吗？告诉老师我很好，没什么不舒服的。老师说那很好，有什么情况及时和老师反馈。老师真好！感谢老师的挂念！放下电话采能继续，反正现在不用采能曲也可以了，今天动作又增加了，在原地活动完颈椎腰椎下蹲劈叉后，又原地蹦还有原地踏步，然后扭起了东北大秧歌，扭了一小会儿开始跑步，在屋里前前后后跑了好多圈，亏着我们店是个筒子屋比较长，哈哈！不然还跑不开呢。接下来躺在床上，活动脚踝、腿。下来是干洗脸，转睛、按脸上的穴位，然后手做动作，自己觉得是佛教里的结手印，完事打开电脑上百度查了一下，还真是的。和老师沟通，老师说这是佛在教你结手印呢，要详细记录下来，我说可是我不做功课的时候就不会了呀，老师说是能量带动的。然后又和老师说了这几天的一个想法，就是我要多多做功课，多多练习，那样我才能出现明显效果，那时别人就会问我怎么弄的？我再告诉他们辟谷怎么回事，有缘的人会去了解辟谷，那样学的人多了，有利于这项技术的普及，到时候修炼辟谷的人多了，人人都能得益于这项技术而远离烦恼和病痛，想想是多么美好的事情啊！老师说心存善念，天必佑之！ 这么多天还是不停的出现双手合十拜佛的动作，今天又结佛手印，问老师我是不是真和佛有缘啊，而且今天结佛手印的时候竟然不自觉的唱起了歌，唱的是《感恩的心》和《菩提本无树》，这首佛歌不知怎么我一听就想哭，老师说你本是佛子，辟谷唤醒了你的自性，听那首歌哭是因为心灵受到了触动。我说我也没信佛，也没供佛，一部佛经我也不会念啊，只是一直以来很喜欢佛学的知识。老师说学佛就是学佛做人，学会做人并且做好人也就是佛了。感谢老师教会我这么多！ 今天做功课时按老师昨天告诉的用心念控制，我不大动。真的没有再挤眉弄眼吐舌头。 下午突然右边的胳膊酸麻沉，特别累抬不动，我知道是在自动调整病灶，因为我这个胳膊毛病有十来年了，其实也是颈椎压迫的。然后开始左手帮忙捏揉搓按，连胳膊带颈椎一起按摩，有一个多小时好了，不难受了。 傍晚时朋友来了，问我咋瘦了，我说辟谷呢，她说看我结束后效果咋样，她也想学，希望她能早日受益于辟谷。 晚上到家冷水洗脸擦澡，温水洗脚，做会儿功课睡觉。 全天吃1个苹果4个枣，两瓶半水，小便5次大便无，体重54.6公斤。 辟谷第十天 2013.7.4 晴转雷阵雨 今天早上6：00起来洗漱完毕做功课，忽然心里就冒出了那首陈星唱的《 观世音菩萨》的旋律，于是就打开听了两遍，一边听一边哭，同时闭着眼睛模模糊糊仿佛看见观世音菩萨跟前有个孩子，菩萨抱着那个孩子并抚摸头顶，但是不清晰，这时心里冒出一句：那是我吗？接着还是做每天那些动作，只是今天佛手印动作多了几个，可惜的是收功就不会了。 去店里开电脑和老师说了这些情况，老师说很好，详细记录，我问老师能不能告诉我啥原因，老师半天没回答我，然后只说了一句与佛有缘。我知道，佛说：不可说不可说，一说即是错。既然老师不多说就不多问了，随缘吧! 衷心祝老师一切都好！！ 下午去街里逛一大圈也没觉着累，真好。 晚上回到家洗漱擦澡，一会儿做功课然后美美睡觉，到今天我的辟谷旅程已经过去三分之二了，高兴啊。老师说辟谷后五脏六腑都得到了很好的调整，颈椎虽然需要两次辟谷才能彻底好，但也会轻松很多的。那时整个人都会觉得特别轻松的。期待辟谷结束。 全天吃1个苹果2个枣，小便4、5次大便无，水3瓶，体重54.5公斤 辟谷第十一天 2013.7.5 晴 今天6：00做功课，采能养能一个半小时，还是每天那些动作，排便一次，量不多，全天没事就在做功课。晚上和朋友出去溜达一大圈，感觉腿有点酸，痔疮疼了好几天，今天终于一点不难受了。 今天在别人空间看见张般若法眼图，据说常看此图能治眼疾，还对视力好。就设成了电脑桌面，早上瞪着这图看半天，眼睛有点酸，感觉眼睛来回在调焦距似的，忽一会儿觉得像如来佛祖的眼睛，管它灵不灵呢，没事就看看呗，心诚则灵嘛！ 晚上到家洗漱，看时间不早了，睡觉觉吧。 全天吃半个苹果，4个枣，1个桃，不到三瓶水，小便4、5次，大便一次，体重53.8公斤 辟谷第十二天 2013.7.6 晴 今天6：00起床做功课，采能养能一个半小时，洗完脸照镜子看见舌头焦黄一层，而且从昨天开始嘴干舌头发板，嘴唇脱皮，说话有点拉不动舌头，无奈往嘴唇上涂了一层唇油好些。和老师说了情况，老师说是内脏在排毒，多做功课。
辟谷第十二天照
辟谷第十二天舌苔排毒反应
辟谷第十三天 2013.7.7 晴 早6：00起床做功课，还是采能养能一个半小时，到店里和老师QQ上聊了一会儿，和老师说起了做的一个梦，老师让我念《地藏菩萨本愿经》和南无阿弥陀佛，问了老师怎么做，因为以前从没做过这些事所以不懂也不会。老师的解释让我解了一直以来的忧虑，于是和一位信佛多年的居士请要了一本《地藏菩萨本愿经》，中午没事出声完整的读了一遍。 后来来了几个顾客，又拿货又结账的 ，送走他们又做了两个小时的功课。 晚上出去溜达，她们说看出我瘦了，但是我不说多少天没进食了他们还真看不出来，说我看着还挺有精神的。到家9点，洗漱睡觉。 全天吃了3个桃，3瓶半水，小便4、5次，大便无，体重53.5公斤
辟谷第十三天照
辟谷第十三天照
辟谷第十四天 2013.7.8 多云 因为昨晚没睡好，所以今早起的有点晚，起来觉得全身提不起劲来，赶紧做功课两个小时，然后看时间不早了收拾一下，期间胡老师打过两遍电话也没顾得接。 在去店里的路上赶紧给老师回电话，和老师说了情况，老师说在排大腿骨骼的毒，做完功课就会有劲，所以多练。我和老师说我现在不用采能曲做功课了，因为觉得一个小时时间有限，我还在活动调整身体，采能曲就结束了，就得随它说的收功，反正累了就自动休息养能。老师说也好，加油！经过3次辟谷身体会非常轻松非常好的。多谢老师！ 10点多钟来了几个顾客，检查拿产品，和他们说了辟谷，难得的是他们有两个人知道这个，而且很认同这个原理，只是自己不想练。呵呵！随意啦！ 5点多钟在电脑上听会儿国学大师翟鸿燊的讲座，然后活动一会儿，今天腰有点酸。 全天吃2牙西瓜，3个桃，2瓶多水，小便4次大便1次，体重53.5公斤 辟谷第十五天 2013.7.9 雨 今天因为阴天下雨起来晚了，都6：30了才开始做功课，做了一个多小时，还是那些动作，全身从头到脚的活动。 九点多去医院看望一个朋友，特别好的一个人，因为脑出血住院了，已经3个多月了，正在康复期，带能量给他做了半天按摩，出了一身汗，回店里和老师说了这事，我问老师这样是不是既帮助了别人同时自己也运动排毒了呢 ，老师说是的。觉得开心极了，辟谷真好，不但自己受益还能帮助别人！ 下午在店里做两个小时功课，读一遍《地藏菩萨本愿经》。 全天吃2根黄瓜，1个梨，小便3次，大便无，体重53.1公斤 回谷第一天 2013.7.10 多云 今天回谷了，昨晚煮了红豆薏米汤，准备今天早上喝。早上起床照旧做功课，采能养能一个半小时，然后喝了一碗红豆薏米汤。 到店里又做遍功课，中午他们叫去饭店吃饭，因为老师说回谷同样重要，一定按规定执行，所以也没吃什么，喝一瓶水，吃很小一块鱼，3片胡萝卜片，2块木耳。 下午去买了一袋米粉，晚上冲了一碗米粉喝。 今天体重53公斤
早上还是像每天那样做功课，动作还是那些，早上喝的米汤，吃个梨，喝水，还吃了点蔬菜，都是细嚼慢咽的。不敢多吃，一定要按规定来啊。精神状态很好，别人都说很热我倒没觉得那么忍受不了。回谷三天后老师说就可以适当吃些烂乎的炒菜之类的了，也可以吃稀米粥了
回谷第2天照 后 记 十五天的辟谷结束了，回谷正在进行中，老师说回谷身体依旧在排毒和调整中，我相信会越来越好。辟谷之前我体重60公斤，辟谷到目前为止53公斤，瘦了不少。头发也不怎么脱了，头皮炎也好了很多，妇科炎症也好了。颈椎病和消化不良病根比较长，还在调整，不过也好了很多，期待下一次辟谷。
作者简介 吕慧君，女，1978年11月生人，初中学历，个体，辽宁省凌源市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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