第 278 篇《体验辟谷神奇之旅》 梁膑月

       为了寻找心灵的宁静，一个偶然的机会让我接触了佛法，经过自己的努力从一无所识到认识。又经过网络佛学同修的指点从而利用佛法宁静心灵。在信顺佛愿显安心佛法群里看到了辟谷老师的Q号，从此以后经常登陆老师的空间，浏览着我从未接触过的辟谷养生。过去道家当做修炼成仙的一种方法“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，现代人食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体。看着辟谷老师学员们的辟谷日记从而使自己也产生了对辟谷养生的向往，自己从小体弱多病且体能不断下降，所以决定自己尝试辟谷。

2013年6月2日  辟谷前一天

       与老师约好6月3日开始第一天辟谷，6月2日中午喝了一碗稀饭。晚上吃了5个红枣，称了体重43.5公斤，有饥饿感，晚上冷水洗澡后站着采能一个小时，坐着养能26分钟。采能时感觉能量从手心劳宫穴进入丹田，额头流汗不停直到采能结束。老师说是排湿气。养能时感觉脖颈后背与大椎穴附近有灼热感。然后静坐30分钟，饥饿感消失，子时12点吉祥卧入睡。

辟谷前一天

2013年6月3日  辟谷第一天

       凌晨醒来起来小便一次，然后躺下睡不着，一会闹铃响原来己到指定时间五点起床。深呼吸三口，然后三十分钟站着、三十分钟坐着采能，共采能一小时，采能到中段腰后有寒冷感维持15分钟左右，老师说是在排寒气，采能时额头一直冒汗到结束，有微微饥饿感，早餐吃了2个桃。

       中午吃了一个苹果与8个红枣，这样吃算吃多了吗？老师说吃得不少。中午采能一小时，养能26分钟。躺着养能时睡着了一会，精神还可以。

晚餐吃青瓜半条红枣十颗。傍晚舌起泡，老师说是内脏在排毒。全天喝矿泉水7杯，小便8次，大便一次。今日体重42.5公斤。晚上采能1小时养能26分钟静坐30分钟，吉祥卧入睡。

辟谷第一天

2013年6月4日  辟谷第二天

       今早五点准时醒来采能，起来感觉有点冷，功课开始手心脚心头顶都有微微发热，后来全身发热，有微汗，养能时脚心有点冷。早上有点饿，腿脚发软，一口气吃了八个荔枝，然后吃了七个红枣，有点饱了，但腿脚还是发软。老师说吃太多了要3-5个荔枝为宜。大枣5个小枣5-10个适宜。后来喝了一碗淡盐水，胃脘有点轻微痛，腰背有点酸软，四肢也有点发软，老师说多练功课。轻了两斤，老师说没事减掉的都是体内的毒素垃圾，辟谷是双向调节的，毒素排出来，经络疏通开，回谷后身体恢复到健康值。今早小便发臭，大便与平常一样多比平时臭。身体发软不舒服，想吃东西呢？怎么办？老师说正常功课完还是想吃食物就补充一个苹果。一般功课足不会饿。我去晒了一会儿太阳，好多了，不饿了，也不软了。

      中午躺着采能养能，没吃东西，没饥饿感，好怕坚持不了，现在没太阳了，又有点想晒太阳，很舒服的，以前都怕晒太阳的。

       下午有点饿，吃了一个桃子，两个阿胶枣，枣太甜不敢多吃。以后有关辟谷的事情我都汇报给老师，如果不符合要求了，就请老师指出。老师说辟谷期间不吃阿胶枣，糖分含量太高了。

       晚上吃了两个荔枝，一个苹果，四个红枣，超标了吗问老师？老师说可以。今天饮水较少，四杯。小便五次。老师说水可以多喝，多排尿，多排毒，不渴也喝，就是为了多排尿，毒素都通过尿液作为载体排出体外。加油！加油！

2013年6月5日  辟谷第三天

       五点准时醒来做功课，功课时身上有虫子爬有蚂蚁咬的感觉，没有出汗。身上局部有跳动的感觉，脚也偶尔有摆动的感觉。老师说很好啊，有蚂蚁、虫子爬过是气在给我疏通经络呢，跳动、摆动都是能量冲击的反应，好事啊，经络全部疏通开，我就彻底健康了，哦！感恩老师！老师说感恩自己，是我的福报也是我努力的结果。早上一边鼻子塞，颈脖酸，好象是感冒的感觉，但不是感冒，以前也会经常这样。早上吃了两个桃子，两个荔枝，四个红枣，老师叫我多练功课。

       中午功课有一股热顺着脊椎而上，能量就象磁场包围着自己，使自己好象有一种无我的境界，只有意识的存在，终于感受到了大自然能量的神奇，感恩老师！中午没吃东西，精神良好。

       晚上吃了一个桃子五颗红枣，小半条黄瓜。还是有些微微饿，看来我又要去功课了。今天水五杯，小便五次，大便一次。老师说水还可以多喝点。加油！加油！

2013年6月6日   辟谷第四天

       早上准时五点起来功课，昨天起来有点头晕，今天是口很苦，是哪里排毒了呢？老师说肝胆在排毒了。早上八点左右老师来电话时正在念佛，祈请大慈大悲阿弥陀佛加持自己力量，加持自己辟谷成功，排清体内毒素，还原一个清净健康的身体。真的，一会儿身体就发热，原本软软的身体就有了力量，没吃东西也不饿了。感恩阿弥陀佛！感恩老师！

       这两天洗完冷水澡之后，嘴巴都会产生甜甜的口水，口很甘甜很舒服。老师说是阳气上升了，上午早餐吃了两个油桃，五个红枣，含了一口米汤。老师说咋还喝米汤了，辟谷期间不喝米汤，哦！知道了！以后不吃。

       中午吃了七个红枣。中午功课膀胱有点痛，鼻子有点干干的，从小到大就有流浓鼻涕的毛病，希望这次辟谷能把这毛病调理好。老师说，好，把原来的病灶都返出来了，对细胞进行修复。

        下午四点多时晒了一个多小时太阳，身体很暖和的。老师建议多晒太阳排寒气。

       晚餐吃了一个苹果，七个红枣，觉得有点心跳，怎么回事呢？老师说心脏也在调理，叫按揉内关穴、大鱼际穴，老师给我发了穴位图，按了会穴位好多了。老师问这两天照相了吗，我说第一与第二天照了，后来两天没照，也没称体重，我看待会照张照片吧。他们在吃晚餐，好香，我去闻了一下。今天喝水六杯，小便六次，大便一次。加油！加油！

辟谷第四天

2013年6月7日  辟谷第五天

       往常一样五点准时功课，功课时右边颈项和肩膀酸胀厉害，好难受。小腿风疹很痒。怎么办啊！天天新问题，唉！老师说有问题是好事啊，所有的病都反应出来，以后就再也不受这种病困扰了。以后不会这样就好，我要的效果就是这样，谢谢老师！感恩！老师叫多练功课，把身体里所有的病都排出来。早上吃了两个油桃，七个红枣。

         中午正常功课，吃了七个红枣。

        下午四点晒了一个多钟太阳身体所有的不适都没有了。

        晚餐吃了两个油桃七个红枣。今天喝水五杯，小便六次，大便一次。

        老师叫加油！胜利在望，一起努力。我问老师：一日三餐加起来好象我吃的东西挺多的，我看其他学员好象没吃那么多啊！这样吃有问题吗？老师说：因为我太瘦了，多吃点也没事。如果不饿可以不吃这么多。

        我现在腰身也瘦了好多，小了两寸多，去称了体重是41公斤，轻了2.5公斤。老师说：太瘦了吧！不过没事，现在减掉的都是体内的毒素垃圾，等回谷后肠胃功能调理好体重慢慢恢复到健康值。哦！我期待着呢！我一直都不想自己太瘦的。

         还没排宿便，问老师正常情况下会什么时候排？老师说：十一二天，老师说也要看情况，每个人的排宿便时间都不同，有三四天就排的，有七八天排的，一般都是十一二天的时候排，也有回谷排宿便的，最长有到第三次辟谷的时候排的。老师说我水果吃的太多了，明天稍微减量。我吃这么多都轻了不少，如果少吃我怕顶不住。老师说没事的，功课足，体内能量足是不会虚弱的。

          我问老师正常情况下多长时间辟谷一次才适合。老师说回谷时间是辟谷时间的3-5倍，如果辟谷7天。回谷21-35天就可以进行下一次辟谷。我问老师一年一次有效吗？老师说有，最好定期就给身体清毒。我说辟谷好辛苦啊，很难熬。老师说我现在是排毒阶段，第二次辟谷就非常轻松，多次辟谷后就跟平时没什么两样了。呵呵！那就定期辟谷吧，一年一次也好啊！

2013年6月8日  辟谷第六天

        五点正常功课，今天身上起了风疹，知道是排毒，就不理它，很久没疼的牙痛也疼了一会。早餐一样两个油桃七个红枣。想控制少吃，但控制不了。

        中午正常功课，吃了一个油桃。

        晚餐吃了两个油桃，七个红枣。今天右边经络酸胀难受，晚上出了些汗稍有好转。

全天饮水6杯，小便七次，大便一次。

2013年6月9日   辟谷第七天

       五点正常采能养能，今天功课后精神良好，没疲劳感，也没饥饿感，早餐吃了一个油桃十个红枣，不是因为饿而吃，而是因为嘴馋才吃，呵呵！习气太重！

        中午吃了一个油桃，本来不饿但还是习惯性的吃了。

       中午正常做功课，养能时小腹丹田重重跳动了两下，本来闭着眼，却很清楚看到一道光划落在身旁，不一会就觉得颈部与肩膀的酸痛慢慢散开，慢慢的觉得很轻松。本来上午还流浓涕的鼻子下午就慢慢停了，如果这个跟随了我十几年的毛病从此脱离了我，那真是阿弥陀佛了！想不到最后一天辟谷还有这样的奇迹出现，如果不是亲历连自己都不敢相信，宇宙的能量太神奇了啊！真是不可思议！现在采气熟练了一些，不象开始一两天采气不够，只有挨饿的份，现在不觉那么饿了。老师说是内能开启了，以后自己身体哪里不舒服自己都能给自己调整了，自己的健康自己把握。

       老师问明天是继续辟谷还是回谷，我看还是回谷吧，称了体重40.3公斤，轻得太快了，不能再轻了。老师说不会再减重了的。叮嘱我回谷要慢慢回，别着急，功课照常做。我问老师：明天可以喝点米汤吧，清菜可以吃一点点吗？老师说：米汤可以喝，青菜一定要吃烂糊的，还不能多吃，一点点，这样才容易消化。

       晚餐吃了两个油桃，五个红枣。全天喝水很少呵，才四杯。小便有六次，但量很少，大便一次。

辟谷第七天照

2013年6月10日  回谷第一天

       早上正常功课，眼睛有点赤，怎办？老师说肝脏调理。

       早餐吃了一碗米汤，五个荔枝。

       中午吃了一碗粥水带点米的，还有煮很烂的红薯叶。

       晚上吃了半碗稀饭，还有南瓜同一点茄瓜。

       老师说吃多了，应该先喝米汤。怪不得胃有点抗议了，有点不舒服，胀胀的。老师说叫接信号帮我调理，我问是怎接？是Q上发吗？老师说意念接收，哦！意念老师给我发信号，是吧！老师说是，我就一边意念老师给我调理一边默念南无阿弥陀佛，过程中口水甘甜，脖颈与肩膀酸胀。直到口水慢慢不甜了，胃好象轻松一点，才停止了意念。

       问老师明天也是只喝粥水吗？加少少清菜吧？刚才我是南瓜吃多了，所以不行，中午时都没事的。老师说喝稀米汤，我问米汤与粥水有什么区别？老师说粥水里面有米粒，米汤没有米粒，我问粥煲稀一点没米粒可以吗？米汤不容易采，老师说可以。哦！明天我会少吃点，怕把胃弄坏了就不好了。老师说一定要按照回谷认真回谷。好的！我一定谨记！

       今天喝水四杯，小便五次，大便一次。

2013年6月11日  回谷每二天

       一早就收到了老师提前祝端午节快乐！！！太谢谢老师了！早上采能20分钟，养能26分钟，早餐吃了一碗粥水，三个荔枝。

        中午吃了一碗粥水加点青菜。 下午吃了两个油桃。晚餐吃了一碗米汤加点青菜。

全天饮水两杯，小便五次，大便无。

2013年6月12日   回谷第三天

       早上采能30分钟，养能26分钟。醒来时口苦，而且今早火气也很大，动不动就来气。早餐吃了半碗粥水和七粒桂圆肉就很饱了，因为在生气的缘故吧？老师吩咐不要发火，回谷也要控制情绪，叫接信号把今天早上生气的气排出来。告诉老师说我好容易来气，有得防治吗或者要吃点什么时候好呢？老师说什么都不用吃，采能就把气排出来了。

        上午吃了五个荔枝。

        中午吃了一碗米汤一点豆腐与西兰花。

        今天好象很郁闷的，没有前几天的好心情，不知什么原因！老师叫我要学会释放负能量，看来真的要认真学习学习了啊！

后  记

       确实，辟谷让我身体有所好转，本来体质虚寒的我现在身体会有一股暖融融，以前身体经常酸痛的我现在疼痛基本没有了，回谷之后鼻流浓涕也没有再流，皮肤比以前红润细腻。最紧要的是心灵很淡泊，现在对事情看得很平淡。回谷八天后饮食很少，但也不觉饿，精神也还可以，体重差不多回到辟谷前体重有42.8公斤。