第 836 篇 高三学生初、中级辟谷14天，减重近20斤 王泽楷 我是一名高三学生，辟谷开始时距离高考仅110天，这是一个迫在眉睫的数字。
我们这一级学生被社会上戏称为“高考实验小白鼠”：换教材，改试卷，3+3，已经够锻炼人了！这不，又来了一个“新冠肺炎”凑热闹，原定正月初七开学，愣是没开成，龟缩在家里“隔离”，何其倒霉！
其实，我还是比较喜欢宅在家里，但是本来已经过胖的我，面对一身持续增长的“五花膘”也是伤不起啊！听说辟谷可以健康减肥，还能提升智力，距离开学还有三周，决定辟谷两周，回谷一周，恢复饮食，上学去也！
辟谷前照 我在妈妈的陪伴和辟谷老师的精心指导下，开始了我的辟谷生活……
2020年2月10日，辟谷第1天 早晨体重 90.5kg。全天吃了1 个苹果，2个香蕉，喝水3瓶，做功课3遍，身体没有明显感觉。
2020年2月11日，辟谷第2天 早晨体重 89.1 kg。全天吃了2个香蕉，3片梨，喝水3瓶，做功课3遍，身体没有明显感觉。
2020年2月12日，辟谷第3天 早晨体重 88.9 kg。全天吃了1个香蕉，1个苹果，喝水3瓶，做功课3遍，身体没有明显感觉。
辟谷进行了三天，我适应地挺快，体重慢慢下降。但是从第四天开始，我有了调理反应带来的不适感。
2020年2月13日，辟谷第4天 早晨体重 87.3 kg。全天吃了2个香蕉，2个草莓，喝水3瓶，做功课3遍。做功课时身上一碰就疼，不碰不疼。这种症状一直持续到第6天，期间还有头晕的感觉，但是从第7天开始逐渐好转。
2020年2月16日，辟谷第7天 早晨体重 84.6kg。全天吃了1个苹果，3个蓝莓，喝水3瓶，做功课3遍。这两天身上不太疼了，不头晕了。辟谷一周体重降了12斤。
我继续努力，从辟谷的第10天到第13天，水果不需要吃了，每天只喝矿泉水即可。 2020年2月23日，辟谷第14天 早晨体重 81.5kg。吃1个香蕉，晚上喝小米油半碗（忍不住了），喝水5瓶，做功课3遍，没有明显不适。
辟谷两周，我的体重从90.5kg减到了81.5kg，减重18斤，这个数字我还是比较满意的。辟谷虽然占用我部分时间，但是基本没有影响学校组织的线上教学。
回谷后照 现在我处在回谷期，体重基本上控制住了，而且还在小幅度的下降，期待我正式恢复饮食之后，体重也能维稳。辟谷之前我身高181cm，体重181斤，现在体重降了差不多20斤，穿上衣服能明显得看出来，妈妈说我的“颜值”正在恢复，我偷偷得笑了！感谢辟谷老师对我的精心指导！谢谢你们！
作者简介： 王泽楷，男，2002年8月出生，高中学生，山东省桓台县人。 |
