| 第 799 篇 金龙辟谷让抑郁倾向的我找到回家的路 崔玉洁 家—亲切而温馨，可我的心在2018年逐步迷失了方向，已找不到“回家”的路。再也体会不到家的温馨，每天情绪低落，高兴不起来，对日常生活失去热情和兴趣。不愿和别人交流，喜欢独处，自我评价低，满眼都是别人的幸福。吃饭索然无味，睡眠也不好，满脑子都是负面情绪，时常伴有焦虑，每天如同行尸走肉，百无聊赖。这样的状态让我感觉心累，厌烦自己。我上网搜查，得知自己有抑郁倾向。在网上时常看到抑郁症患者选择轻生的新闻，此时的我很能理解他们痛苦的内心。我虽然心情忧郁，但还没有严重到轻生的程度，只是感觉生活没有方向，仿佛眼前一片漆黑，看不到光明。即使这样，周围的人也不会看出我有啥异样，因为我会把内心掩藏起来，呈现给别人的永远是一张看似开心的脸，所以说看到的多数都是假象。 我一直在欺骗自己，不敢让别人知道我的内心状态，越是掩盖越是过得心累。我试着寻找方法改变自己的不良状态，起初想过看心理医生，可是没有勇气向别人承认自己有心理问题，所以就打消了念头。也试着和朋友出去旅游，也是有种心不在焉、魂不附体的感觉，没法让自己做到真正开心。之后我便在网上参加了一期21天的心理冥想课程，每天线上跟着群里的老师一起冥想。群里也会有人分享冥想的感受和效果，可是我啥感觉也没有，听冥想音乐也无法做到专心，满脑子里思绪乱飞。21天结束后没啥效果，继续我压抑、不开心的生活。 2018年11月的某一天，我对老公说我很讨厌现在的自己，如果能把我脑子里乱七八糟的东西掏空，重新换一个程序该有多好！话说不几日，8月20日我就偶然结缘到了金龙辟谷，当时我咨询的宁老师，一个不在同一座城市的陌生人。宁老师给我讲了辟谷的神奇，我当时就是两个字：相信！到了晚上我就报上了名，有7天、14天、21天，我直接就选择了21天，可想而知我要改变的心有多强烈！当时心里只有一个意念：这次必须要改变自己。8月22日下午我就进入了辟谷程序。起初心里有些恐惧，第一天半夜醒来，一想到将要21天不吃饭，心里不由打了一个寒颤。两天下来不但没有饿的头晕眼花，精神头儿反而更好了，身体也觉得轻松舒服，恐惧一下荡然无存，接下来便轻松的开始了我的辟谷历程(详见金龙辟谷公众号第712篇我的辟谷总结)。 25天的辟谷，让我的身体收获很大，吃饭香了，睡眠好了，咽炎得到了很好的调理（我明白咽炎是因为卡在喉咙处一些情绪压抑所致）。多年的慢性肠炎痊愈了，身材好了，有了自信，生命中有了寄托，对生活又有了热情，不再迷茫和消沉。辟谷清理了我身心灵的一些垃圾，除去了眼前的屏障，让我迷失的心终于看到了光明和希望——金龙辟谷帮我照亮了“回家”的路！ 2019年8月25日，老师又在使命群发起百日辟谷活动。我给自己的程序就是：自己根本不行。后来陆续看到报名的人数越来越多，我的心便有了一丝心动。如果参加这次百日辟谷对我是一次大的挑战，也正是精进自己的大好机会。心里开始犯嘀咕：别人能行，为啥我就认为自己不行呢？很想参加但是不敢啊！纠结中我拨通了陈英梅老师的电话，和她聊了一个多小时，在聊天的过程中我的心慢慢变得放松、舒畅，是陈老师的鼓励给了我报名的勇气。当我在群里写上自己名字的那一刻，我的内心随即也发生了奇妙的变化，一下变得强大了，不再恐惧，不再紧张，有种突破重围的感觉，心里好轻松，好敞亮，有种兴奋，有种冲动，我终于战胜了多年来心里那个胆小、畏惧的内在小孩。 2019年9月1日，我正式进入了百日辟谷程序，自从报上名的那一刻，每天都是精神饱满，意念的力量真是太强大了。这次辟谷感觉既轻松又愉快。第一个月基本是处于一种兴奋状态，每天神采奕奕，身体没有出现任何病灶反应。
10月18日辟谷第48天，我又有了神奇的新发现。这一天我进班替班，等孩子们吃完午饭，我就开始忙各种洗刷工作，90度的弯腰姿势持续20分钟后再直身，竟然没有了曾经腰酸胀痛的症状，真是意外之喜。以前同样的姿势坚持5分钟就会腰酸背胀，需要缓慢起身。下午我又持续弯腰10分钟，把34个幼儿口杯洗刷完成，以往弯腰僵硬如板的后背，如今感觉有了弹力，起身后腰依然没有不舒服的感觉，辟谷的神奇又进一步得到证实！ |
