前言 已记不清什么时候进入老师空间的，只知道已经很久了，差不多有两年了吧？开始只是浏览下关于养生的日志，后来看见同学们分享的辟谷日志越来越多，便由怀疑，正解，重视，到兴趣，由于自己做过几年健康产业的工作，看多了那些被亚健康折磨着的人们，他们在医院检查各指标正常，但是整天头晕，头重，乏力，腰酸背疼，失眠，便秘，肚子胀，掉头发......前车之鉴嘛，好想借此机会把自己身体调理下，犹豫再三终于鼓起勇气和胡老师联系了，又怕自己反悔，于是急忙办了手续，告诉老师过几天准备好再开始。 2014年5月11日 辟谷前一天 今天是母亲节，也是母亲生日，在此祝福所有的母亲们开心快乐，健康长寿。选择明天开始辟谷是因为今天兄弟姐妹都来了，如果知道我辟谷，大家一定会极力反对，这样会动摇我信心呀。也不希望他们太为我担心，但愿辟谷成功后给他们一个惊喜。昨天胡老师带我学习，完了自己试试，没有明显感觉，有点小失望。看大家都说采能会出现诸如摇晃，能量舞等等，也许心太急了，唉，慢慢来吧。 2014年5月12日 辟谷第一天 早起体重60.7公斤，醒来就看见胡老师的加油短信，很感动，老师也辛苦啊！开始采能，站了半小时腿和颈椎有点困，想着以后时间还长，不敢硬撑 ，就坐着采能。全天采能养能各三遍，无任何不适感，吃苹果一个，大枣八个，水四瓶。 2014年5月13日 辟谷第二天 体重59.5公斤， 因为总是纠结采能没有感觉，昨晚又向刘老师请教，老师也很亲切，说不要什么感觉，只要认真做就有效果，心里踏实多了，也许每个人体质不同吧，今天采能养能各三遍，无不适感。吃苹果一个，大枣八个，甜瓜半个，水四瓶。 2014年5月14日 辟谷第三天 体重58.4公斤， 三天不吃饭了，没有一点饥饿感，以前一顿不吃就咕噜不停，这几天竟然连个咕噜都没有，看来功夫真没白费的，小窃喜一下，感恩老师的不断鼓励。全天采能养能各三遍，下午采能半小时后颈椎痛得厉害，请胡老师调理，顿时周身过电般，每个细胞都沸腾起来，那种美妙的感觉真是难以言表！疼痛立刻缓解了，惊叹老师的能量，感恩老师加持！这是我几天来最大的惊喜了。给自己加油！今天吃一个苹果，八个大枣，小半块甜瓜，水四瓶。早上排大便一次。 2014年5月15日 辟谷第四天 体重57.5公斤，感谢胡老师每天早早的短信提醒，6点开始采能快结束时突然不停打哈欠，流眼泪，当时也没有伤心难过的感觉呀，不管它，自然排毒现象吧？本不想打扰老师，可是早上上班还是忍不住问了，老师说打哈欠是肾脏排毒，流眼泪是肝排毒。老师每天太辛苦了。全天采能养能三遍，无不适，吃白皮瓜一个，草莓六个，大枣六个，黄瓜半截，水四瓶。 2014年5月16日 辟谷第五天 体重57公斤，天快亮时做梦，有两个去世的人追我，吓醒了。开始采能闭上眼就害怕，求老师点拨，老师说冤亲债主求解脱，念佛号超拔他们，老师真的好慈悲！采能中时不时有细胞沸腾的感觉，真好。全天采能养能各三遍，无任何不适，无饥饿感，吃苹果一个，草莓六个，黄瓜半截，大枣四个，水四瓶半。 2014年5月17日 辟谷第六天 体重56.6公斤，今天周末睡懒觉七点五十开始采能养能，早上爸妈看见我说瘦多了，眼睛都塌陷下去了，叫我停止辟谷，唉，脸瘦了还真是不好。下午去公园晒晒背，顺便采能四十分钟，好舒服，很久不见太阳了。全天采能两遍，养能三遍，吃苹果半个，黄瓜半截，枇杷八个，圣女果十个，水四瓶。 2014年5月18日 辟谷第七天
2014年5月19日 辟谷第八天 体重56公斤，昨晚洗了温水澡洗坏了，早起浑身无力，采能都无法坚持，最后几分钟干脆躺下进行，完了吃半个苹果，喝点水好多了。还是要听老师的话啊，教训！上班泡一杯番泻叶，效果还真是快，下午同事说我的脸色发灰，知道是排毒了，可还是不放心，请教老师，证实了此说法，给自己加油啊！全天采能养能各三遍，吃苹果一个，圣女果六个，下午吃几口青菜，喝水三瓶。大便两次。 2014年5月20日 辟谷第九天 体重55.4公斤，早上采能不时打哈欠，流眼泪，好啊，排毒现象越来越多了，太 高兴了!全天无异常，无任何不适，无饥饿感，采能，养能各三遍，吃黄瓜一根(分早上和中午两次），枇杷五个，圣女果六个，喝水三瓶。 2014年5月21日 辟谷第十天 体重55.8公斤，五点五十分开始采能就打呵欠流眼泪，一小时不断啊，泪流满面了，既不伤心，也没难过，这眼泪也能流成这样啊，有意思，养能时肚子有点胀，正想老师电话就来了，胡老师真是活菩萨，每次都这么及时的出现，帮我解决问题，不好好坚持，对不起她啊！无限感恩中......全天采能，养能各三遍，吃黄瓜一根，圣女果七个，甜瓜半个，喝水四瓶。 2014年5月22日 辟谷第十一天 体重56.1公斤，不降反而涨了，采能依然打哈欠，流眼泪,耳朵轰轰的，自己说话都有回音，老师说，肾开窍于耳，肾脏修复好就不会响了，呵呵，老师就像部百科全书什么都知道，叹服！更奇妙的是晚上做功课，音乐一开始就流泪，哗哗的， 控制不住的流，儿子一旁看见了，关切地说，妈妈你流这么多眼泪，小心身体缺水呀。不怕，妈妈有绝招！哈哈！太兴奋了，也想把这好消息 分享给老师，正看手机，老师信息就来了，啊呀，老师您真神！全天采能养能各三遍，吃半个苹果，半个甜瓜，五个圣女果。 喝水五瓶。 2014年5月23日 辟谷第十二天 体重55.7公斤，早上没有收到老师信息，有点不安，也不习惯，老师还好吧？往天收到了也没有及时回复，真是罪过，不过知道老师在默默关注我们，心里很温暖。本想上班后向老师汇报，不巧公司停电了，耽误一天，晚上早早主动汇报，每天都是老师及时关心我们，这些个失职的学生！全天采能养能各三遍，采能时依然流眼泪，打哈欠。无不适，无饥饿，吃苹果半个，甜瓜半。 2014年5月24日 辟谷第十三天 体重 55.1 公斤，又是周末了，赖了会床七点多才开始功课，继续打哈欠，流眼泪，全天采能 两遍，养能三遍，喝水觉得好苦，嘴巴都是苦的，老师说肝胆排毒里，太好了，要的就是这种效果啊！其他无任何不适，无饥饿感。放假了时间没有规律反而做的少了，吃香瓜一个，枇杷十个左右，喝水五瓶。 2014年5月25日 辟谷第十四天 体重55.4公斤，中午采能老分心，不能集中精力，突然想起老师发我的金光罩，老师说了有金光罩罩着什么干扰都没有，便使劲观想，久违了的美妙的感觉又来了，全身细胞沸腾起来啦，似乎每一滴血液都在体内咆哮，轻松，震撼！ 一遍一遍想象老师和我在一起，这种奇妙的感觉持续很久......老师的能量真是不可思议啊，惊叹！全天采能两遍，养能三遍，吃枇杷十个左右，葡萄干一小把（没问老师，不知能不能吃），喝水六瓶。 2014年5月26日 辟谷第十五天 体重55.4公斤，最后一天了，还真有点舍不得，下午早早的老师就嘱咐明天回谷的注意事项，鼻子酸酸的，有点伤感，老师就像呵护自己的孩子一样，每天嘘寒问暖，一路陪伴我们的喜怒哀乐，感激之情难以言表。全天采能养能各三遍，流眼泪，打哈欠。无不适，无饥饿感。吃小香瓜一个，枇杷五个，喝水五瓶。 2014年5月27日 回谷第一天 体重 55.4公斤 ，一如既往地收到胡老师地加油短信，心里暖暖的， 全天还是正常时间采能，养能各三遍，老师也叮咛回谷后坚持做功课，终生受益。因为不觉得饿就没有刻意熬粥喝，全天吃香瓜半个，枇杷十个左右，喝水四瓶。 2014年5月28-29日 回谷第二——三天 体重55.4公斤，回谷了也没有很想吃饭的欲望，每天煮点青菜，素丸子汤喝一小碗 ，功课继续做，排毒现象持续出现......以后每年都会安排时间辟谷。
回谷照
辟谷的收获与感悟 轻松有趣的辟谷在不经意间很快结束了，看表象：这次辟谷体重减轻10斤，这是我十五年前的体重了;以前颈椎困疼的症状经胡老师两次调理，最近舒服很多;以前最多三天洗头发，必须得！辟谷期间惊奇的发现一周了头皮不腻，不痒，以至于忘记了洗头的事情。但是我理解的辟谷，他首先改变了人们传统的饮食观念，谁说N天不吃饭会饿S人？这么多辟谷的同学不都好好的健康的活着么？其实身体本身每天不需要那么大量的美食，只是我们凡夫之人贪著其事！ 观念决定习惯，习惯决定健康，任何疾病都是从错误的观念开始的，要想拥有一个健康的身体转变观念是第一步，调整习惯是第二部，，这两步走好了，健康自然就不远了。我想说的是，给身体排毒，势在必行，汽车开几千公里就要换机油 ,其目的还不是清除杂质，减少磨损，延长发动机寿命，对车都如此爱惜，对我们身体里面沉积几十年的废物垃圾毒素却置之不理，心态？我国目前亚健康人口高达75%，如果能够及早调理，把疾病的种子扼杀在萌芽状态，就不至于导致重大疾病。 最后感恩宇宙万物赐予我的源源不断的能量！感恩佛力加持！感恩刘老师搭建这么好的养生平台！感恩胡老师一路的辛勤陪伴，耐心细致的呵护！感恩前面勇敢的辟谷同学们给了我智慧的启迪！感恩家人和朋友们的支持和理解！也感恩身边质疑的目光！在此祝福所有的有缘人生活美满，永远幸福安康！ 作者简介： 童莉，女，1970年1月生人，高中学历，股票交易员，陕西省汉中市人。
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