序
早在几年前就接触过辟谷这一养生方法，但没什么印象，也一窍不通。
后来，QQ里一个年长的好友，喜欢转些关于佛教和养生的文章，偶儿的陆续接触了辟谷。
刚开始时怀着半信半疑的心态，加了辟谷老师的QQ，看了许多辟谷同学写的文章，有些病灶很深的同学在辟谷后，一些不好的症状都有了很大好转，尤其是有医院的检查证明，让我又相信了几分。
我对于辟谷的进一步坚信，还在于出现在我生活中的一个真实故事：一个年近古稀之年的老人，得了很重的病，他的后人全都被叫了回来，日夜服侍在侧，准备给老人家送终。熟料老人在饿了两个多月后，却神奇的活了下来，到现在已经活了八九年。后来，听人说，老人两个多月里，什么也不吃，就喝他家附近井里的水。听他的儿媳妇说，老人家的肚子里拉出了许多黑黑的东西后，身体便一下子痊愈了，一刚好，就吃了一大碗肉，还有其它的饭菜。
联想到老人的故事和辟谷同学的经历，再想到自己现在的身体也似乎不是很好，我终于鼓起了勇气，开始了我的辟谷之旅。但愿，我能坚持下去。
辟谷第一天 (2014年6月1日） 早晨四点多，胡老师就发来信息，鼓励我加油。看了信息后，眼睛迷糊的又睡了会，到5点17，再也睡不着了，先是称了下体重，65.9KG。接着开了电脑，把采能养能要注意的事项又看了遍，洗漱完毕，带着手机里的采能养能音乐爬到了七楼，找了一处僻静处，朝东方开始采能。采能时站了会有些累便坐着又采了会。接着回家躺在沙发上听着音乐养能。 全天喝水3瓶，黄瓜2根，枣数枚.大便一次，小便数次。 中午采了半小时的能，养能26分钟。 整个一天，身体没有太大的不适，只是感觉头右边和右太阳穴有些痛，老师说是在调理大肠经。一天下来，感觉水果就吃腻了，老师说是在调理胃，而且特别想吃有盐的东西（到晚上实在忍得不行了，偷偷的在厨房用手夹了一条小得不能再小的油炸鱼送到了嘴里，才感觉舒服了些），老师说是在调理肾。
一天就这样过去了，今天除了人有些软外，别的倒还好。不知道明天，后天，还能不能坚持，加油吧！
辟谷第二天 (2014年6月2日）
今天起床迟一点。感觉昨晚睡得比平时踏实舒服点，虽然一夜也醒了好几次。称了下体重，64.8KG.比昨天降了1.1KG。不会这么快就瘦了吧。或许是秤不准！ 爬上楼顶采能时，感觉腿还是软。采能一个小时，头顶和太阳穴还是涨，后背也开始涨。偶尔的腿部外侧也涨，应该是在调理大肠经吧。采能时胃部有一会涨涨的，好像吃了东西不消化似的。今天采能依然有点想睡觉的感觉，像老师说的，应该是体内废气浊气的缘故吧。 养能26分钟，刚开始还感觉神清目爽，养了一回，就感觉又要睡觉似的。而且胃部那里咕噜咕噜的叫，好像饿了。养能期间，还放了几个响屁。
下午采能30分钟，养能26分钟。采能时感觉头顶和太阳穴没昨天那么涨了，挨近肩膀的后背部分和肩膀却涨得很。
全天吃黄瓜2根，苹果2个，红枣数枚，水三瓶。大便一次，小便数次。
辟谷第三天 (2014年6月3日） 
辟谷第三天照片
今天早起秤了下体重，63.9,KG，和前天65.9比又降了2公斤。
早晨采能1小时，养能26分钟。中午采能养能各半小时。
全天吃两个桃子、一个火龙果、五枚红提 、数枚红枣、四小片西瓜。6点大便一次，9点大便一次。
今天头顶和太阳穴还有背部和脖子那里依然有些酸胀，只是没昨天那么厉害了。采能时也没前两天那么想睡觉了。采能时胸口有些堵，喉咙那也感觉有东西堵在那，总是忍不住的就想吐口气。下午采能时鼻子和嘴巴周围老是出汗，老师说是在排湿气。人今天上楼没昨天那么软了，不过大腿和小腿还是有些酸涨。
今天感觉比前两天容易口渴，也许是水喝得少的缘故吧（到下午两瓶不到）
今天已经三天过去了，还有很长一段时间要坚持，加油吧！
辟谷第四天 （2014年6月4日）
早晨一起来就秤了下体重，63公斤。晕！才三天功夫不到，就瘦了快6斤，不会瘦得太快了吧。
早晨走出去买菜时，熟人都说我显得很憔悴 ，皮肤也不好。按理说辟谷应该皮肤越来越好啊，怎么反倒变差了呢？带着疑问，我问了老师，老师说那是内脏毒素排出来的缘故， 告诉我多用能量冲击这两个脏腑。
昨天早晨和今天早晨采能时，老是喷嚏连连，昨晚洗澡时背部也痒得很。今天老是感觉肚子里咕噜咕噜的叫，而且还放了很多气和屁。老师说这是个好现象，说明身体里的浊气废气等都在排出来。今天头顶和太阳穴也没前几天那么痛了，只是后背中部和大腿还是有点酸胀。
全天采能一个半小时，养能五十二分钟，喝水2两瓶半，吃一个火龙果，一个梨子，三片西瓜，数枚红枣，六粒红提。 全天排便两次，小便数次。 辟谷第五天 （6月5日）
昨晚比平时都睡得早，可今天起得最迟，6：39才醒，秤了下体重，62.7公斤。
早晨和下午采能时感觉眼睛黏糊糊的，早晨起来也是。老师说是肝脏在排毒。后背和嘴唇周围出了许多汗，应该是在排湿气。采能时乳房两侧和上部，有能量冲击的感觉，涨涨的。太阳穴依然有点涨，内脏依然在不停的排浊气废气，一整天还是不断的放气，已经这样是第三天了。
今天依然是面色不好，特别想睡，老师关心的告诉我，排毒是要消耗大量的能量，这也是正常的。并发来了西瓜，我闭上眼睛，意念吃了下去。谢谢胡老师一直以来对我的关心！
全天吃苹果一个，黄瓜两根，西瓜三片，红枣数枚，水三瓶。
排便三次，小便数次。 全天采能两个小时，养能52分钟。
辟谷第六天 （6月6日）
昨晚睡得早，今天五点五十就起了床。秤了下体重62.4公斤。
今天没感觉大的不舒服，站着采能时垂在大腿两侧的手，感觉没前几天那样坠得涨。头顶和太阳穴那已经不涨了，就是后背和颈还有点点涨。采能时嘴唇和后背周围还有点点出汗，牙根周围感觉很干。晚上洗澡时，发现左大腿内侧，有细细的红点，也不怎么痒。难不成这也是排的毒？身体内依然在不间断的排浊气，已经这样四天了。
全天采能2个小时，养能 52分钟。吃了两根黄瓜，一个梨子，四个桃子，数枚红枣，四个李子。水三瓶。大便两次，小便数次。 2014年6月7日 辟谷第七天 今天是我辟谷的第 7天，是我的生日，也是儿子高考的第一天。预祝儿子高考顺利，金榜题名，梦想成真。 今天采能养能时没有出现新的症状，乳腺那里有些胀，肩膀和后背还有大腿上部分酸胀，也打了几个喷嚏，后背和嘴唇周围还是出汗。嘴也还是感觉很干，老师说是脾脏排毒。还有就是皮肤没怎么变好，甚至比以前黑。老师告诉我，那是因为我体内毒素比较多，内脏毒素大量返出来的表现，多用能量冲击肺脏和脾脏。 早晨秤了下体重，61.8公斤。算来已经减了八斤。 全天喝水3瓶，小西瓜 一个，桃子4个，李子2个，梨子一个，红枣五枚！ 大便一次，小便数次！
全天采能一个半小时，养能五十二分钟。 
辟谷第七天照片
2014年6月8日 辟谷第八天
今天没有出现新的症状，采能养能时依然是肩膀、脖子、背部、腰部有点酸胀，嘴里口感，乳房和肺部那里有点胀。但我感觉通过辟谷，把我以前的坏习惯纠正过来了：以前每晚不到11点后是没有睡意的，现在到10点就想睡觉。
今天因为儿子高考结束忙着帮他去学校搬东西，同时也有点事给耽误了，全天就早晨采能一小时，养能26分钟。
全天吃苹果一个，梨子二个，黄瓜两根，红枣数枚。喝矿泉水2瓶半！
大便一次，小便数次！ 2014年6月9日 辟谷第九天 早起秤了下体重，61.3公斤。
今天采能没有出现新的症状，依然是肩膀和后背有些酸胀，嘴里口感,还不间断的排浊气废气。
几天下来，乳腺倒是不怎么痛了，但喉咙和鼻子以前不舒服的症状一点也没改善，皮肤是越发的黑了。是我功课做得不足的缘故。 全天才能一个半小时，养能52分钟。
吃苹果一个，梨子两个，黄瓜两根，枣数枚。喝水三瓶。
大便一次，小便数次。 2014年6月10日 辟谷第十天 清早体重60.8公斤。
今天采能养能时，感觉胸口和肺部不时有点点发热 。还情不自禁的伸了几个懒腰。胃和肠子也咕噜噜的叫，心中窃喜，会不会是开始排宿便了？
辟谷这些日子，心中一直怀着疑问，为什么我看别的辟谷同学日记时，到我这个时间的，皮肤都开始变好，也有开始排宿便的，还有的采能时能感受到佛光一样的东西，我除了体重廋了下来，乳腺增生改善外，怎么依旧还是凡夫俗子面孔？ 全天采能一个半小时，养能72分钟。 吃黄瓜一个，红龙果一个，桃子六个，枣数枚。
大便无，小便数次。 2014年6月11日 辟谷第十一天
辟谷第十一天照
早起体重60.3公斤。
今天采能时，意念源源不断的能量冲击肺部和乳腺，感觉胸口和肺部那里不时的发热，嘴唇周围和后背直冒汗。一整天除了乳腺有点胀，没有出现其他不舒服的症状。
全天采能两个小时，养能三次。
吃黄瓜一根，火龙果一个，桃子三个，李子四个，喝水四瓶。
大便一次，小便数次。
2014年6月11日 辟谷第十二天
今天是辟谷以来最难熬的日子，早起体重60.5公斤，不但没降，反而长了0.2公斤。尤其是吃水果难以下咽，只想吃点有盐的东西。我在心里不断的告诉自己：好不容易下定决心辟谷，万万不可半途而废 。
采能养能时没有出现新的症状，依然是脖子、肩膀、背部哪里酸胀，乳腺胀痛。
全天采能两个小时，养能三次。
吃黄瓜两根，苹果一个，桃子两个，李子四个，红枣数枚。喝水四瓶。
大便无，小便数次。 2014年6月13日 辟谷第十三天 不知不觉，已经过了十三天，还有八天，努力坚持到底吧。
清早体重60.5公斤，和昨天一样，没有瘦一两。
今天感觉心里有点慌，老师说是在调理心脏。老师打电话告诉我说，光靠吃水果效果慢， 要多做功课，毒素才能排得快。
今天采能养能时没有出现新情况，依然是肩膀、脖子、背部有点胀。肺部和乳腺有点胀。
全天采能两个小时，养能三次。
吃黄瓜两根半，苹果一个，红枣数枚，李子数枚。喝水三瓶。
大便两次，小便数次。 2014年6月14日 辟谷第十四天
今天体重59.5公斤，和前天比，降了两斤。
全天采能两个小时，养能三次。今天采能养能没有出现新的症状，只是眼睛这几天一直涨得很，像要跳出来似的，老师说是肝脏在大量排毒。乳腺依然有点涨，还得多用能量冲击。
全天喝水三瓶，吃黄瓜一根半，小西瓜半个。桃子三个，李子六个，红枣数枚。
大便一次，小便数次。
2014年6月15日 辟谷第十五天 体重59.6公斤。
今天没有什么新的症状，就是一直没排宿便；皮肤也一直没有太大改善。 吃黄瓜一根半，小西瓜半个，桃两个，李子数枚，红枣五枚。
一次，小便无数次。 全天采能两个小时，养能三次。 2014年6月16日 辟谷第十六天 早起体重59.4公斤。
今天没有新的症状。
全天采能两个小时，养能四次。
吃苹果一个，梨子一个，火龙果一个，桃子一个，李子数枚。红枣数枚。
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