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辟谷前照 2013年12月2日 辟谷第一天 全天喝水1400ml、苹果两个、红枣3个、采能4次、养能4次、重量57公斤、大号无、小号N次。 昨晚练习了一下，很快就进入状态，大概做了半个钟，老公回来就给打断了，因为是练习，也就没去留意时间哈。很奇怪，一个晚上全身都是冰冷的，怎么睡都不暖和，一个晚上都没睡好。早上起来做完功课，头重重的，老师说，是意念太重了，要放松多练，排出寒气、阳气上升、阳长阴消、阴阳平衡就不冷了，谢谢老师！ 早上胡老师的加油信息4点半就发过来了，我也跟着起床，先煮早餐给女儿吃，5点半就开妈做功课，采能49分，养能18分，做完功课头还是重重的，早上也不想吃东西，到10点钟才吃个苹果，然后就出去做事了，在那里晒了两三个小时的太阳能，身上是暖暖的，可头是越来越重，我还担心开不了车回来呢，呵呵，结果2点多才回到家，已经很累了，想睡一会睡不着，然后就赶紧采能15分钟，养能没几分钟就睡着了呵呵，休息了一下又出发了，4点钟开始出发接小女儿放学，差不多5点才回到家，因为大女儿6点15分前一定要回到学校上夜课，得赶紧煮饭，因为一天都没有跟老师汇报情况，正在煮饭的时候老师来电话了，让老师担心了，谢谢老师！感动中。也可能是昨晚没睡好的原固，精神有点跟不上去，跟老师聊了一下，接着做功课，感觉好多了，睡前也做了一次。
辟谷第二天照 2013年12月3日第二天 重量：55公斤，全天喝水1400ml，苹果2个，红枣2棵，大号1次，小号N次，采能3次，养能3次。 早上听到老师的信息响给我的信心很大，一下子就很精神了，做功课也积极，可我没回老师的信息，8点半老师就来电话问我有没有做功课，因为急着要送小女儿上学，没跟老师说上几句，对不起老师，让老师担心了。早上采能57分钟，采能的过程中想到冇些时情，心酸居然哭了起来，流了很多眼泪，哭了4次，老师说，哭是排肝脏毒素和心脏毒素，是好事。养能26分钟，盖着被子养的，中途有4次一身都是冰冷的，老师说，这是体内的寒气大量往外排，叫我注意保暖，谢谢老师！感动。 昨晚睡前做完功课拍头很舒服，也很清醒，好好的睡了一觉，早上做过功课的时候头又开始重了，老师说这是反复排毒，谢谢老师的加持！ 中午做采能的时候头剧痛，好象有人打我头一样，痛得我猛叫别打我啊，我头很痛，慢慢的就没那么痛了，但是头还是那么重，精神是好些了，晚上还去练了两个钟头的瑜珈和肚皮舞呢，嘻嘻！回来还坚持做了一次采能和养能。 2013年12月4日 第三天 重量：55公斤、全天喝水1400ml，苹果2个，红枣6个 大号1次，小号N次，采能3次，养能5次。 早上胡老师的信息跟往常一样很早就发过来了，感恩老师，谢谢老师的鼓励和加油，很神奇，早上做完功课,送完小孩上学回来，很虚弱没力气，就发信息给老师，马上老师的电话就过来了，说叫我接信号，当时我还不知道信号是什么，也不知道怎么接，只是嗯了一下，整个人软绵绵的坐在车上，突然就感觉一股冷气顺着身上流，没一下子就精神多了，老师的信号太神了，谢谢老师！到中午慢慢的感觉小腹越来越痛，马上采能40分钟，还排了些小量的白带、带黑色血丝，晚上感觉精神挺好的。 2013年12月5日 第四天 重量：55公斤，喝水 1000ml，苹果1个，红枣7个，大号无，小号N次有点黄，采能3次，养能5次。 今晨特早，4点胡老师加油的信息就到了，谢谢老师！老师辛苦了。我4点半就开始做早课了，采能57分钟，养能26分。小腹还有点痛，排的白带比昨天多些，还是带血丝。头也没那么重了，精神比前几天都要好，今天11点钟煮饭，做家务到2点钟没停过，跟着开车出去做事到3点多，感觉都挺好的。就是肚子胀，好想大号，又拉不出，在侧所蹲了几分钟，起来的时候眼睛发黑站不稳、差点摔倒了（后来老师叮嘱辟谷期间慢起慢蹲）。下午做功课的时候、感觉肚子有一股气流在肚子里打滚，越滚越往上冲，结果打了两个嗝，嗝出了两口气，到晚上也老打嗝，有一次连续打了好几个，有点恶心，差点要吐了。到晚上做功课的时候肚子很胀，后来躺着养能睡着了。 2013年12月6日 第五天 重量：54公斤，全天喝水1650ml，苹果1个，红枣6个大号无，小号N次。 今天因为手机的问题没听到老师的信息起床晚了，7点钟才做功课，做了一会肚子还是很胀，老师说是体内的浊气都搅动起来了，要排出去，接收了老师的能量帮我排出体内的胀气，慢慢的就很那么胀了，做养能的时候会慢慢的跟着音乐摇摆，可是肚子还是胀，越做功课就越胀，好象是要便便，可是又拉不出，放了很多屁，肚子就舒服多了。我跟老师说我很久没做梦了，这两个晚上老做迷迷湖湖的梦，老师说是在调理神红系统，晚上睡觉前念诵南无地藏王菩萨名号就不做梦了。谢谢老师！ 2013年12月7日 第六天 重量：54公斤，全天喝水1650ml，苹果1个，青瓜半条，红枣5个，大号无，小号N次。 今天很早就把功课做完，做功课的时候念着观音菩萨，很出人意外，我的肚子说不出的顺畅，跟着呼出的气有点热，口很干，眼睛有点痒，然后赶紧补充水份，（我是喝了水再做功课的）好舒服。老师说这是内脏的毒素都在往外排，嘴巴就会干，肝脏排毒的时候眼睛就有反应，肝开窍于目，让我多补充水份。感恩老师！下午发现脸上很干，干的有点脱皮，还发现鼻子上长了几个豆豆。今晚不知道怎么了老爱生气，平时生气的时候有股气压在胸口很难受的，好久都回不过神来，可这次生气过后，胸口很顺畅. 采能3次，养能5次。
辟谷7天照在服装店外套试穿 12月8日第七天 重量：54公斤，全天喝水2200ml，苹果1个，青瓜1条，大号1次，小号N次，采能3次，养能6次。 今早起床的时候有点赖床，不管怎么样都得坚持起来做功课，呵呵。采能57分钟，今天的脸比昨天干，脱皮也比昨天的多些，嘴巴也跟昨天一样干，吃苹果的时候喉咙还有点痛。今天跟朋友出去吃饭，我不吃在旁边看着，朋友问为什不吃啊，我说减肥呢，朋友说那是行不通的，会饿出病来的，我会意的笑笑。那饭菜可香了嘿嘿。每个星期天都一样吃完中午饭就要送儿子去上学，今天也不例外，还去了一下别的地方来回开了2个多钟的车，回到家真累，这7天来最累的一天，蹲下去起来的时候头还会晕，眼睛发黑，我告诉老师说叫我接信号，老师的信号很管用，感动，非常感谢老师！ 2013年12月9日 第八天 重量54公斤，全天喝水1415ml，苹果2个，青瓜1条大号无，小号N次，采能3次，养能5次。今天比较早，老师的信息还没到，我就已经开始早课了，采能的时候口还是有点干，做养能的时候睡着了，还连续做了几个恶梦，老师说不要担心，梦中的情景什么都会有，叫我不要担心。一天的心情都不是很好。 2013年12月10日 第九天 重量54公斤，全天喝水2280ml，苹果1个，青瓜1条 大号1次，小号N次，采能3次，养能6次。 今天老样子，起来做早课，没有什么多大的反应都挺好的，就是去朋友家说叫我试一下她家的菜好不好吃，因为以前去了都试一下，一次没吃老问呵呵，我就跟她说了，我在辟谷中，不能吃饭什么的，只能吃水果，我都9天没吃饭了。她说看我挺好的，不象9天不吃的哦，这样你不会饿出病来吧？然后就用怪怪的眼神看我，搞得我很不好意思。全天的精神也不是很好。 2013年12月11日 第十天 重量：53公斤，全天喝水：1710，苹果两个，葡萄干10粒，大号无，小号N次，采能三次，养能6次。 今天老样子，起来做早课，今早做功课的时候感觉没那么杂念了，专注呼吸比较多。养能的时候睡着了，还做了梦，梦见去到一个房间，里面的阴气很重，非常害怕，然后就赶紧念阿弥陀佛就不怕。胡老师说要多念佛号。早上的心情也不怎么样。中午上网看到老师空间的“后母的帐本”感动流了很多眼泪，流完眼泪心情舒畅多了。 2013年12月12日 第十一天 重量：53公斤，全天喝水：1995ml，苹果2个，葡萄干12粒，大号1次，小号N次，采能2次，养能5次。 今天还是那么早起来做早课，养能的时候又睡着做梦呢，嘿嘿那音乐好象是崔眠曲一样，又做梦了，梦中吐出了很多饭跟痰。胡老师说这是在排体内的毒素，排出来就好了。今天有点想吃酸的跟辣东西。嘿嘿，没关系等辟谷完了再吃个够哈哈。 2013年12月13日 第十二天 全天喝水2280ml，苹果1个，梨1个，葡萄干10粒，大号1次，小号N次，采能3次，养能6次。 早上起床晚了，老师的信息响都没听到，差不多6点钟才起床，可能也是太冷了，不想起床的缘故，呵呵，今天辟谷过了一半了，努力坚持中，呵呵 。早上采能57分钟，感觉采能的时候右手有点麻麻的，老师说这是通右边的经络，通开就好了。养能是坐着的，养到15分钟的时候又打嗑睡了，老师说体内的毒素搅动起来后人容易困乏，排出去就一天比一天精神了。听着我又有信心了，谢谢老师，胡老师象个慈母，时时都在关心我们，感恩中。下午3点45分做养能的时候一样的打嗑睡，呵呵我想着办法不睡着，因为时间不够，4点要去接小孩放学，我就大口的呼吸，很畅通挺舒服的，我就继续，呼着呼着就感觉胸有点麻，慢慢的到手臂到手掌，然后头也有点麻了，也到时候收功去接小孩子了，感觉不怎么样，在路上边开车还听着养能的音乐，跟着音乐的节奏呼吸，呼着呼着就感觉麻遍了全身，特别是胸部好象有一根绳子捆得紧紧的呼吸都有点困难，很难受。就十来分钟就到学校了，正准备下车的时候脚发软，脚也在麻，根本走不了路，赶紧打电话给老师，老师说我气血不通，通了就好了，叫我意念接信号帮我打通，谢谢老师的加持。老师还发了个如来佛像给我，叫我看着一段时间麻就会消失了，慢慢的到晚上6点多麻才全消失。到晚上8点半胡老师打电话来关心问好点了没，非常的感动，谢谢胡老师！ 2013年12月14日 第十三天 全天喝水1710ml，苹果2个，葡萄15粒，大号无，小号N次，采能3次，养能5次。 今天起床起晚了，没听到老师的信息响，做完功课都8点了，全天的精神挺好的，也没什么反应。老师也有打电话来问候，我跟老师说，也没什么，只是有时候想吃酸的和辣的，老师就帮我做了麻辣烫吃，呵呵，谢谢胡老师！ 2013年12月15日 第十四天 全天喝水：1710ml，苹果2个，奇异果2个，桃半个，葡萄10粒，大号无，小号N次，采能2次，养能4次。 今天更晚了，醒来的时候都7点了，呵呵，昨晚我小女儿说我的音乐吵到她睡觉，我就把声音调小了点，忘了调回来，之前我都那么早起来，我老公心疼说“太早起床能受得了吗，你看你都瘦成那样了”，我跟他说如果我不早起来做功课的话，我是没有能量的，白天我就顶不住的。今天看到我那么晚起床打量我了一下说，“有能量啊，不会没能量啊！”“呵呵 如果再不起来采能量的话就没有能量了，我今天还很忙呢，我不采能我怎么做事啊？”。老公就说，“那就赶紧吧 ”全天精神都挺好的。其它也没什么反应。 2013年12月16日 第十五天 全天喝水：1710ml，苹果1个，奇异果2个，青瓜1条 葡萄干15粒，大号1次，小号N次，采能3次，养能7次。 今天继续我的早课，6点半就完成早课了，跟老师汇报完，继续养能，第三次养能的时候睡着了，做梦在吃饭，才吃那么一点点就想起来，我现在是不能吃饭的，就赶紧放下筷子，呵呵。老师又打电话来关心我了，我就跟老师说了，胡老师说没关系的，在梦中吃饭也能吃饱的，有时候肚子饿的时候叫我意念中吃，想吃什么就意念中吃就可以了。谢谢胡老师！半个月没吃饭了，实在是很想吃饭了，晚上看着女儿吃饭差点就吃了，嘿嘿、后来还是没吃，拿着青瓜在旁边吃。好几天没拉大号了，肚子很胀不舒服，可又拉不出，后来跟老师说叫买开塞路用了，拉完舒服多了，呵呵。 2013年12月17日 第十六天 全天喝水2280ml，苹果1个，青瓜1条，红枣20个 葡萄干20粒，大号2次，小号N次。 天气越来越冷了，又下雨又冷，但还是坚持起来做早课，这几天的温度都差不多，10度左右，早上都感觉挺好的，可越来越觉得冷，那种冷真的是冷得入骨，好象就冻僵了的感觉，喝水吃水果更冷，都不怎么敢喝，可嘴巴又干没办法，心想这关真的还能挺得过去吗？中午采能的时候都是用电热风吹着采的，才坚持到半个钟，跟着躺在床上盖着被子养能，都盖两床棉被都不暖和，养了一个半钟起床吃了几个红枣才感觉好些。接小孩子回来煮饭的过程都是思想在斗争，倒底要不要申请回谷这个问题一直在脑海里转，最后还是选择坚持下来，然后5点半就把家里的灯都打开采能，感觉好些，可还是只能坚持半个钟，后拿个小被子盖住脚养能，虽然是好些了，可还是冷。以为打个电话给老公可不可以回来看看我，他说还要去这里还有那里的，可能到12点多才回来，心里委屈极了。8点钟老师发信息来问我感觉怎么样，我委屈的眼泪加上感动的眼泪都流出来了。我一口气把我所反应的告诉老师，老师马上叫我注意接收能量帮我排寒气，把自己的神识放在太老君炉里炼一会，化掉寒气。老师提醒我用电暖风，我得赶紧去拿来用坐着，边养能边吹，加上老师的能量，终于暖和多了。然后一直打屁，因为早上已经拉过大号了，所以没想过再去拉，可越来越不对劲，终于拉肚子了，感觉有点消化不良，老师说我寒气太重了，排出去就好了，叫我加油，非常感动。可我有点不明白，为什么拉肚子跟寒气拉上关系呢？老师说，脾主运化，脾脏虚弱运化功能就弱，体内的多余的垃圾排不出去，寒气淤积在体内了。确实是排出去感觉人轻松多了，肚子胀了好几天了，终于是舒服多了，可我今天嘴巴也长了两个泡泡，还很痛，老师也说是脾脏在排毒，是好事，叫我不用管它，毒素排完了就会自行消失。10点半上床睡觉了，可是老打嗝，打得想吐，折腾了差不多一个钟才吐了些酸水和痰出来，好难受。 2013年12月18日 第十七天 水1710ml 苹果2个 红枣20粒 葡萄干10来粒，大号1次，小号N次 昨晚折腾了那么久，今早都不知道起床了。8点半老公送小女儿去上学，我看今天出太阳了，就跑去公园里采能了，呵呵，心情挺好的，只是肚子还是不怎么舒服，还有点痛，老师又给我能量帮我排出不适，非常的谢谢胡金花老师。一整天肚子都在打滚，咕噜咕噜的叫，到6点钟的时候老打嗝还有点想吐，也想拉大号也拉不出，总是打屁。后来没办法也只能用开塞露帮忙了。 2013年12月19日 第十八天 水1710ml，苹果2.5个，葡萄10粒，大便无，小便N次。 今天早上4点半起床做早课了，呵呵、虽然冷，人精神，挺好的。到晚上6点钟左右的时候肚子有点胀，还带点微痛，也是老打嗝，打屁想拉大号，可又拉不出。这几个晚上都是6点半就开始养能到晚上9点。 2013年12月20日 第十九天 全天喝水1710ml ，苹果2个，葡萄干15个，大号无，小号N次，采能3次，养能7次。 今早还没到4点就醒了，做功课到一半老师的信息才响,呵呵、我终于比老师早了。早上称了一下50公斤，这段时间真的瘦得利害，居然瘦了10多斤了，本来就不肥，辟谷更瘦了，虽然瘦，可挺有精神的。今天例假来报到了，中午的功课都是用中丹田采的，感觉有点不习惯呢，呵呵。整个人很懒、坐在那里动都不想动，18点钟一直坐到22:30才起来冲凉睡觉。 2013年12月21日 第二十天 全天喝水2280ml，苹果2.5个，葡萄干15粒，大号无 ，小号N次，采能3次，养能7次。 今早照常起来做早课，早课做完人都挺精神的，到中午的时候头就开始有点痛，，其它都没什么，就是头痛一直到晚上头还是越来越痛。还很想吃东西，比如面包，饭，面条什么的，特别是今天特想吃，我看女儿、儿子他们吃的好香，我的口水都要流出来了，呵呵。
2013年12月22日 第二十一天 全天喝水1710ml，苹果2.5个，大号无，小号N次，采能3次，养能5次。 早上起床的时候头还是痛，照常做功课，功课做完了头好点没那么痛了。今天是冬至又是星期天，功课完毕休息了一下，就开始忙做早餐给儿子他们吃，跟着做汤圆吃，忙了一个早上，呵呵，忙完的时候头不痛了。真的太好了。可能是想着今天是最后一天了，明天就可以吃东西了，想着就有点兴奋，小女儿说，妈你明天也只能喝粥，还不能吃饭呢。呵呵没关系的，过几天就可以跟一起你吃饭了。小女儿很开心的说，“真的？！”，一开始的时候看到妈妈不吃饭都哭了，终于等到妈妈可以跟她一起吃饭了，好高兴哦！
辟谷第二十一天照 2013年12月23日 回谷第一天 今天6点钟起床做早课，准备做完早课就吃小米粥。今天老师的电话很早就打过来问我怎么样了，我说正在养能，早课还没完成呢，呵呵。老师叫我吃少点，一小碗就可以了，慢慢回谷，不要太急了。后来我也就只喝了一小碗米汤水。感觉挺好的。中午也喝了一小碗，感觉太淡了，好象没吃东西一样，感觉都不想吃，想要吃有味道的。问老师可不可以放点盐和油，老师说可以放一点点，不能太多。喝开水也一样，很淡没味道，很难喝。但没办法慢慢来，不能急。晚上吃了点青菜，感觉好舒服。8点半吃了碗红枣粥。
回谷第一天照 2013年12月24日 回谷第二天 回谷的第二天，早上做了功课，称了一下50公斤，吃了一碗红豆粥，11点钟吃个苹果，我弟看见了终于忍不住说，“姐，你还活着啊？瘦得象鬼一样，天天不吃饭变神仙喽！”中午还吃了一小碗瘦肉粥。 总 结 回顾这21天的辟谷真的很神奇，脾气明显的比以前好多了，我体内的寒气也排了不少，应该说这次辟谷主要是在排寒气，辟谷是7天一周期的，每周期的开始都是排寒气，特别是最后的7天一直都排，体内五脏六腑的毒素也排了不少。为什么脾气好多了，肝脏的毒素排出去了，脾气就好多了。走路也没有以前那么重了，身体不那么怕冷了，感觉人都轻松多了。我辟谷之前是见到陌生人都不敢说话的，说话心就会猛跳，很紧张，脸很红。老公带朋友回来，我会选择逃避，不敢见。做事也会顾这顾那的，也不利索。更别说勾通了，几乎不敢。经过21天辟谷我比以前真的开朗多了，说话不紧张、不脸红心跳的了。我手掌得了几年的的皮肤病用什么药都擦不好，经过这次辟谷，我的手掌明显的光滑好多，各方面都得到了改善。非常感谢这次辟谷，感谢胡金花老师给我的鼓励。可以说我的生命得了重生，再次感谢胡金花老师! 辟谷的神奇只有自己以身试过才知道，我期待下次辟谷的到来。 作者简介： 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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