第 896 篇 金龙辟谷调理好我的便秘和慢性咽炎 2019年的时候，因为好奇我第一次尝试了金龙辟谷，7天的辟谷体验不仅让我体重减了10斤，还颠覆了我对“人不吃饭就要饿死了”这种观点的看法，我不仅没有感觉到饿，反而觉得身体越来越轻快。 在这之后，只要我觉得身体有些沉重了就会辟谷调理一下，最短是3天，最长是21天。21天辟谷受益匪浅，不但调理出了我身上潜在的病灶，还让我找到了人生飞翔的方向。（见公众号金龙健康《第 891 篇 金龙辟谷让我找到人生飞翔的方向》，其中文章中提到2022年我的一个新计划就是挑战连续辟谷100天。） 为了进一步提升自己，2022年4月10日我开始了人生中第6次辟谷也是实施100天辟谷计划，今天是辟谷第50天，每天我都会观察并记录自己身体的变化，下面就跟大家分享一下： 01.宿便 选择把这个话题放在第一个讲，是因为在我印象中我从小学开始就一直是5-7天排一次便，直到上了高中我才知道这原来是不正常的，也尝试过各种方法进行调理，但是都没有效果。所以我一直认为清理身体是很有必要的。这次辟谷到第11天的时候我才第一次排便，太久不排便是一件很危险的事，着实也让我担心了一把。辟谷第19天是第二次排便。这两次都是典型的宿便，身体有种被清空的感觉，非常舒服。从第24天往后，我发现排便这件事居然开始变得规律起来，一直到现在，我都能规律的保持在1-2天一次，这是让我万万没想到的。我现在只是吃少量水果就可以做到规律排便，想想以前每天吃那么多东西，结果反而给肠胃造成了负担导致功能紊乱，就觉得我们的身体真是又神奇又神秘。 02.精神 辟谷这一个多月，我的精神状态也是让我比较惊喜的。大学毕业以后，我就开始不爱运动了，哪怕走1公里都会觉得累。我还特别爱犯困，“中午不睡，下午崩溃”说的就是我，我妈光说我是亚健康，可我不这么认为，我平常很少生病感冒，除了懒点，我觉得自己身体还是很健康的。这次辟谷的前7天，我偶尔会出现无力和没精神的感觉，不过补充点淡盐水，多晒晒太阳，很快也就能恢复了。从第9天开始，我感觉自己的精神和体力越来越好了，每天都很精神，不午休下午也不困了。第28天的时候，我在户外步行了5公里，这次不仅没觉得累，反而还觉得走路是一件很舒服的事情。后来我才知道，原来身体虚的人，就会有“累，疲劳，犯困，没精神”的表现。身体虚是因为气血不足。 03.慢性咽炎 这次辟谷之前我都不知道我还有慢性咽炎的毛病，以前说话多了会觉得嗓子干涩，偶尔会干咳，但我以为这都是正常现象。 辟谷第27天的时候，一整天我都感觉嗓子里有东西，咳不出来咽不下去的，偶尔还有烧灼和干燥的感觉，上网查了才知道是慢性咽炎的症状。 可能有人会好奇，怎么过了这么多天才发现有这种症状？ 简单来说，当我们进入辟谷状态以后，人的肠胃得到了休整，清扫干净了肠胃中的垃圾，通过血液系统运输到全身的营养物质得到了净化，血液循环通畅起来，衰弱或病变的器官就可以得到调整。所以这时候，一些平常察觉不到的潜在小炎症就会被发现。而且我们的身体有非常强大的自愈力，病症出现后，虽然短期内会引起不适，但人体自身就能“战胜”它们。 04.减肥 辟谷减肥是我在网上刷到最多的，很多姐妹更关心辟谷能瘦多少斤，我辟谷之前是100斤，现在是85斤。不过减肥这件事见仁见智吧，有些人辟谷的目的就是为了减肥，但我觉得调理身体更加重要。辟谷是一定要与服气相结合的，如果你还没有学会服气，就为了减肥而盲目断食，是挺危险的事情。我就碰到过一个女生自己在家断食14天，躺了14天，瘦是瘦了，但是结束后整个人看起来非常虚弱，这就是差别。辟谷首先要在专业老师指导下进行，其次最忌讳天天躺着。当我对辟谷有了越来越深刻的认识以后，我也希望可以带动更多的人加入金龙辟谷，让更多的人体会金龙辟谷的神奇。
每个人都不能保证自己的身体是绝对健康的，现在有越来越多的人也意识到了养生的重要性，但是养生绝不是经常性的胡吃海喝，间歇性的保温杯里泡枸杞这么简单。虽然辟谷可以清理体内垃圾，让你肠胃的消化和吸收能力变得更好，但是辟谷结束后健康的饮食、规律的生活以及平和的心态才是更加重要的。 |
