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《辟谷养生百篇日记》第 30 篇 胡金花

2012-1-30 07:26| 发布者: admin| 查看: 470| 评论: 0

摘要: 第二次辟谷36天日记 辟谷第一天(2011.06.15) 不经意间走过而立,奔向不惑的岁月。 蓦然回首,发现自己从来不曾真正的快乐过。在这个越来越物质的,越来越动荡的世界里,自己所有的快乐都是来自外界。 ...

第二次辟谷36天日记

 

 

                                              辟谷第一天(2011.06.15)

   不经意间走过而立,奔向不惑的岁月。

    蓦然回首,发现自己从来不曾真正的快乐过。在这个越来越物质的,越来越动荡的世界里,自己所有的快乐都是来自外界。 而外界是动荡变幻的, 于是你的快乐也随着动荡变幻 ,最终化成虚无。然而岁月留给你的痛苦和创伤却拒绝随着外界的变化而变化,它蛰伏在你的心底,形成很多潜意识 ,分裂出很多变形的小我。这种积累起来的痛苦和创伤是一个极大的消极能量场 ,它影响你的身体和心灵。使你成为不健康的人。如何提升自己的身心灵的健康呢?如何得到由内而外的(而不是由外而内的)喜悦安详自在呢?我尝试着从自己每一个抗拒、每一个批评、每一个恐惧、 甚至每一次身体的病痛后面找去真正的缘由。这需要和自己的内在(没有长大的内在小孩 、敏感的小我 等等)进行亲密的联结,聆听他们、对话他们、臣服,评判,接受不再抗拒,最终温柔的拥抱万物(节选杭州才女辟谷日志)
    有了上次辟谷八天的经验,这回来一次长时间的辟谷,使自己的身心得到一次彻底的洗礼。
    早上不到五点,老师就来电话了,了解了一下具体情况,老师让我开始练习采光补气。有了老师的发功加持,效果就是不一样,来自于宇宙的所有能量源源不绝的从百会穴灌入体内,整个身体犹如沐浴一般,所有浊气,病气都从涌泉穴流入大地。同时施加一个意念,让所有的能量存入丹田。观想自己处于阳光明媚、风景秀美的莲池中,自己仿佛就是一朵莲花,接收阳光的沐浴,慢慢绽放......练习将近一个小时的采光,然后伴随着养气法开始养气。练毕,觉得耳聪目明,浑身清爽。之后开始一天的工作:订货、卖货......
    整个上午体力充沛,没有丝毫的饥饿感,也没有口渴的感觉,下午和老师通话,老师叮嘱我要多喝水,每天4-6斤水。因为水是生命之源,水是健康之本,水是百药之王,水,自古就是我们这蓝色星球上生命的摇篮和象征。生命是伟大的,作为生命之源的水更加伟大。地球上生命的起源与水的存在有着密切的关系,可以说,如果没有水,那么这个世界上不可能有今天人类的生命和其他一切生物的存在。一个人三天不吃饭可以,但三天不喝水就不行,可见水对生命及其重要。人是水做的:受精卵的含水量为97%;新生儿为80%;成年人为70%;老年人为60%以下。从这个意义上讲,缺水导致老化!水质决定体质!
人是水养的:人体的一切生命活动都需要有水参与:如新陈代谢、血液循环、食物消化、营养输送、废物排泄、体温调节、关节润滑、皮肤滋润、眼球活动……等.所以,生命离不开水。
许多家庭都是烧开水喝,但是如果水中有些泥沙,铁锈,即使烧开,还是存在。而且开水中还有一种叫做三氯甲烷的致癌物质,原因是因为现在自来水都是用氯气消毒,现在国外发达国家都放弃了用氯气作为消毒剂,烧开水被称为“死水”,饮水中的氧气分子已经挥发了,凉开水养花花不活,养鱼鱼不活。西方发边国家从不把烧开的自来水作为饮水。因此老师建议我只喝农夫山泉矿泉水或者是农村天然井水。
    下午到晚上总共补水两瓶(1100ml)。
    晚上继续开始意念采光、养气。练习过后扣齿生津,慢慢咽下。
    晚八点以后念《地藏菩萨本愿经》30分钟。22:00准时睡觉,老师交代,辟谷期间不能长时间上网,睡眠要保证。感恩老师加持 ,第一天顺利度过。
      辟谷第二天(2011.06.16)
    早上4:30,起来意念采光一小时,感觉不错,犹如给身体充满电,接着养气。
    练习过后突然发现右脚的脚面上有黄豆粒大小的水泡冒出来了,赶紧询问老师,老师说是在排毒,这才把心放在原来的位置。
    八点多和母亲通话四十五分钟,感觉嗓子干涩,口渴得厉害,赶紧补充水,上午补水1100ml.
    中午给老公做了两个他爱吃的菜,好香啊,忍住对食物的贪着,继续意念采光。
    13:00的时候感觉从腰部以下的部位酸痛的厉害,来回走路好沉好重啊,好像不是自己的身体一样 。咨询老师,老师说仍然是在排病。既然是排病,那就忍着吧。老师叮嘱要加强练习。
    整个下午都在承受酸痛的挣扎中度过。今天共摄入矿泉水2200ml.
    今天体重66kg,比昨天减少2斤。
     辟谷第三天 (2011.06.17)
    早上4:30准时起来采气,可能是昨天没休息好,效果不是很理想,不过,腰部以下的疼痛感消失了,除了有点腿发沉。赶紧工作,舒筋活血,之后补充了1100ml水,状态很好,比昨天强多了。
    辟谷期间会感到心慌、耳鸣,脸上的温度会比平常高一点,走路时会感到有点飘,这都是正常的,是阳气复苏的反应。阳气往上扬,阴气往下坠,所以阴气重的人走路就“咚咚”响,阳气重的人走路就很飘逸。

   我们的胃会蠕动,一蠕动就产生摩擦。胃里有食物的时候,摩擦的是食物;当长期不吃饭胃里没东西的时候,胃内壁就会互相摩擦。所以辟谷的前三天要让胃里充满空气,这样它就不会因为自我摩擦而产生疼痛感。三天以后胃内壁会自动产生厚厚的黏膜,就像润滑剂一样,再摩擦就没有问题了。头三天胃摩擦的问题可以通过“食气法”来解决。方法是张口但不吸气,然后自然地一合,“咕咚”一声吞下去,胃里有空气就鼓起来了。若能这样坚持一段时间,胃功能就会转好。因为胃黏膜厚了,胃液多了,胃就好了。辟谷对肠、胃、肾功能的增强是最有效的方法。刚开始“食气”,一天三次。因为胃神经有记忆功能,每天早中晚到用餐时间就会想吃,如果没按时吃,一两个小时后胃就会“咕噜、咕噜”地叫,提醒你该进食了。一般它可以等上两个小时,再不给它吃,它就要反抗了。所以当它反抗的时候,你就吃空气。究竟吃几口你自己感觉。食气时要把气吞下去,这样就不会打嗝,否则留在胸腔就会打嗝。
   下午没有感到不适,依然是补水养气。今天共计补水2600ml.
   体重65kg,比昨天减了2斤。
   晚上念《地藏菩萨本愿经》,回向后安然入睡。
     辟谷第四天(2011.06.18)
   早晨起来,感觉有点疲惫,赶紧采光,养气。过了一个小时,疲劳感消失。
   上午补水1300ml,因为今天的气温有点高。整个上午采气的感觉都比往天要强烈,不去意念的时候也会有无穷的气流从百会穴注入,这是在提醒我该采光了,我就双手合十,端坐在电脑跟前,开始意念......对外界的事物很敏感,无论是味道、声音都很敏感。
   下午补水1200ml,一切正常,没感觉到疲劳也没有饥饿感,只是时而就感受到有股外力在加持我,感恩老师,感恩佛菩萨,南无阿弥陀佛!
   今天体重63.5kg,比昨天减轻了3斤
   辟谷第五天(2011.06.19)

   4:30准时起床洗漱,开始练习采光,养气。效果不错。

   今天是父亲节,父爱如山,对于父爱,我们往往说不出口。父亲肩负着家庭的责任,他们不像母亲那般细致,他们有时过于的严厉,可没有父亲不爱自己的孩子,他是孩子人生路上的灯塔。我们常常会对母亲说:我爱你!却很少对父亲如此表白。今年又没能陪父亲过节日,很是遗憾。早早的给父亲和公公打电话问候,当他们接到我电话的时候都非常的幸福,说话的语气都带着喜悦!他们欣慰啊,因为他们的儿女虽然背井离乡却没有忘记他们。

   小侄子今天过生日,上午给他准备生日蛋糕,做好吃的,还得边卖货,边洗衣服,忙的不亦乐乎。下午去光复路上货,五大箱子货,足有150斤,拎着并没有觉得太吃力。

   今天总共补水2600ML,没有饥饿感,情绪也不错,慢慢的学会了放下更多。

   嗅觉功能有提升,走到佛堂跟前,能嗅到一股中药味,难不成是药师王菩萨在炼丹吗,这种药香味不是一直存在,过一会就消失了,偶尔又会闻到。

   今天体重125斤,比昨天又减少了2斤。再接再厉 。

  辟谷第六天(2011.06.20)

   早上起来采光,养气,一上午没有太大的活动量,所以喝水少,只喝了600ml,精神和体力俱佳。

   下午的天气比较热,买货的人也多,心中感觉有点烦躁,四点多,小侄子放学了,做完的作业让我批示,不看则已,一看肺都要气炸了,整个六道应用题就完全对了一道,不是少写个零,再不就是单位名称写错了,还有的不按题意做......在别人眼中也许这是很正常的事情,但对于事事都追求完美的我却是一个极大的挑战。我要求的是百分之百正确。正是由于这种执着引起了嗔心,怪孩子不争气,连这么简单的问题都会做错。不一会功夫肚子里的气满满的,心口以下针刺般的痛,一直持续到20:55,赶紧请教老师,老师先发功帮我辅助治疗,症状有点减轻,不那么痛了,然后老师让我多听《忏悔歌》。身为佛子,我无比的惭愧,不该和一切有情众生生气,生气在辟谷中是大忌,我尽量做到不生气。好好的修忍辱,以消掉自己累劫累世所造诸恶业。

   感恩您老师,我会加油的,不会退转!

辟谷第七天(2011.06.21)

   感恩老师昨天的加持,今天早晨起来精神状态和体力俱佳,到市场买完菜回来采光,养气,整个上午体力充沛。早上量体重61kg。上午补水1300ml。

  每天一到下午就感觉到有点乏力,可能是工作太忙,没时间养气的关系吧。感觉胸口以下闷闷的疼,不说了,赶紧练习了。由于店里人太多,刚刚进入状态就来人了,症状在逐渐的加重。赶紧请教老师,老师让我观想后背,观想后背的时候,整个胸腔的空间变大了,胃好像就不受压迫了,真是神奇了,一会就不疼了。从心底里往外佩服老师,每次无论我提出什么病灶反映,老师都能给出最恰当的解决方案,并且很受用。感恩您老师。

   今天总共补水2700ml,但到晚上喝水的时候都是强迫性的,一小口一小口嘬进去的。

   晚上我给胃部实施大爱法,让它配合我好好的完成辟谷,还真见效,它不再抗议了。

 辟谷第八天(2011.06.22)

   带着平和的心态完成了早上的采光,养气,浑身清爽。上午补水2200ml

   中午做完饭以后就觉得不太舒服,胃里灼热般的痛,勉强喝了几口水,这下坏了,抑制不住的恶心感觉冲到喉咙,飞奔到卫生间,任由苦水喷薄而出,好像把胆汁都吐出来了,呕吐过后,是辟谷以来从未有过的轻松,好像把身体里的毒素全部涤荡一空的感觉.

   13:00,不适感再一次袭来,感觉气短。13:03,及时和老师沟通,老师说是病开始攻击了,做好准备迎战,然后老师发功给我治疗,真的很见效,症状减轻了许多。感恩老师!老师叮嘱我要多休息,可是我是身不由己啊!到了15:00,又不舒服了,整个下午都被这种不适感包围着,什么也干不下去,下午没敢补水,怕再次呕吐。

   晚上抓紧练习,和我的肠胃对话,我平时没有善待你们,不能及时进餐,不管酸甜苦辣咸,强迫性的塞给你们,现在你们都开始抗议了。用疼痛来惩罚我,我接受。

  辟谷第九天(2011.06.23)

   一如既往,早起练功,每天上午感觉都不错,只是每到下午就不舒服了,胸闷疼痛,老师给治疗了一会,当时感觉挺好的,可是过了一会又开始闷了。 

    每晚8点到10点听经的效果真是不错,闷的感觉消失了,心境也开阔了,今天补水很少,一天才2200ml,就是喝不下去。体重没减。
   辟谷第十天  (2011.06.24)
    早晨起来先练功,效果还可以。练习过后开始做家务 ,然后摆货,洗衣服......忙的不亦乐乎
 
   今天更是不想喝水,腹部胀得厉害,也是由于十天来不代谢的缘故吧,上下不通,心情烦闷,有点无心工作了,平躺床上顺时针揉腹部,但仍是治标不治本。请教老师,老师让我顺时针揉,平时不能生气,还要做颤抖动作,老师又隔空发功,给我治疗,果然好多了,不再那么胀了,也不疼了。感恩老师!
   下午的时候由于太不舒服,喝了两碗淡盐水,老师叮嘱:不要喝太多淡盐水。
   
      辟谷第十一天 (2011.06.25)

   早上起来先喝了一碗淡盐水,之后开始练习,这两天的感应没有前几日那么强烈,不晓得是何原因?由于先喝了淡盐水,现在感觉特别渴,对水也不再排斥了,上午补水550ml.肚子也不胀了。

   中午来买货的人特别多,虽然忙,但却没感觉到累。只是现在用百会穴采气的时候,腹腔里就会胀气,然后我就采用涌泉穴采气,进行逆式呼吸,肚子才舒服些。

    辟谷第十二天 (2011.06.26)

   早上起来,身体相当的乏力,也许是昨晚那两只淘气的蚊子闹的,杀了它们吧,我犯戒了,不杀吧,就在你耳畔不断的给你唱歌,似睡非睡,整个晚上就这样荒废掉了。就连到佛堂拜佛都感到非常的吃力。赶紧意念采光,但没站多久就只得坐下,练习过后稍有好转。

   联系老师,想告诉他今天的情况,但老师那边真是太忙了,无暇顾及,只得作罢......整个上午浑浑噩噩,补水550ml,还是自行练习吧。

   人生就像是一次旅行,在中途会遇见形形色色的人,生命中也会有不同的人走入走出,不必计较得与失,得之我幸,失之我命。

   中午女儿回来,给他们做了一个莲藕炒瓜片,鸡胸脯炖粉条,看着那色香味俱佳的饭菜,竟然没有想尝一口的冲动,难道自己真的要不食人间烟火了吗?

   下午补水不多,见到水还是很恐惧,不知道回谷以后会不会好转?

                           辟谷第十三天 (2011.06.27)

  今天是长春市学子中考的日子,预祝他们中考取得圆满成绩。

   早上起来先练功,大约半个小时,今天没受到干扰效果不错,练习过后非常精神,就是感觉口渴,补充了一碗淡盐水,毕竟体内的钠离子不能流失太多,尤其是夏季,要适时的补充,否则人体会因过度的缺钠而虚脱。头几口还感觉像是喝玉液琼浆呢,到最后两口的时候就是强制性灌进肚里的。刚喝完没有五分钟,肚子开始拧着劲疼。大事不好了,伴随着骨碌碌的声音,提前预警了,赶紧跑进卫生间做好准备,一股黑褐色的稀释物喷薄而出,继而无数颗榛子般大小的硬物伴随稀释物鱼贯而出,大约400g左右,而且都是黑褐色。久违了十三天的体内宿便终于排出来了,心中莫名的欣喜。整个身体特别清爽.

    辟谷第十四天 (2011.06.28)

   重复着每天的功课:采光,养气。喝了一碗淡盐水,继续排宿便,今天的都是溏泄的黑褐色稀便,排了大约350g左右。10:00之后外出办事,一直到下午16:00才回来,但没觉得怎么累,就是特别想吃青菜,给他们做火锅时偷偷的尝了茼蒿和菠菜,味道真是美极了。晚上边听经边洗衣服,身体状态和精神状态都很好。

   这几天鼻翼的左侧起了三个豆豆,还有下颚也起了三个,我知道这是胃消化功能失调所致。也是排毒反映,抓紧练习,以期还自己一个健康的身体。

     辟谷第十五天 (2011.06.29)

   昨晚睡的有点晚,23:00的时候才躺下,可是窗外的翻斗车还在继续工作,隆隆的马达声吵得我心烦气躁,整个晚上都在半醒半寐的煎熬中度过。早上起来的时候身体好疲惫,赶紧练习,才有所缓解。

   今天补水不多,就是特别想吃辣的、咸的,那种对食物的渴望超过了以往任何时候。但老师一个的手势就阻止了一切,是啊,我是在辟谷中,不能对食物有贪着,否则就前功尽弃了。

    一天的体力尚可,工作效率不逊往日。只是到晚上23:00多,工地的人在超市门口喝酒还没走,我就没法关门,一直坚持到23:40分才打烊。这时候胃又开始抗议了,躺在床上意念采光,安抚伴随我走过39年历程的好伙伴--胃。经过采光和安抚,它也很配合的随我走进梦乡。

     辟谷第十六天 (2011.06.30)

   早上正在练习的时候,老师来电话询问情况,如实禀报。老师能在百忙中来电话,心里暖暖的。

   今天对水不再排斥,上午就补水1100ml,虽然昨夜睡的很晚,但并未影响今天的工作。体力和精力都很充沛,感恩佛菩萨加持,更感谢老师加持。

  1 4:00-15:00,休息了一个小时,继续正常工作,体力和精力俱佳,也没感觉到累,更没有饥饿感。

   晚19:30,在没有意念的情况下,不知不觉就会有无穷的宇宙能量源源不断的从百会穴注入体内,使体力倍增,并且心无旁骛,生清净心。只是由于过多的吸入宇宙能量,不能及时吸收,头有点胀。意想七宝池中的八功德水从头顶倾泻而下,涤荡全身,所有病气,浊气都被清洗掉。

     辟谷第十七天 (2011.07.01)

   早起准时练习采光,养气,效果不错。

   今天整体感觉一个字“累”,浑身像散了架似的乏力。老师可能是感觉到我的不适,打电话来询问,并同时发功加持,加持过后,感觉轻松很多,又休息了很长时间,总算体力恢复了。感恩您,老师!

   
                       辟谷第十八天 (2011.07.02)

    重复每天的功课,采光、养气。

   今天的体力和精力超过昨天数倍,根本就像是没辟谷似的。从早上练过功之后就开始工作,一直到下午两点多,都没觉得累。

                        辟谷第十九天 (2011.07.03)

    早早起来练习,由于昨晚心情欠佳,练习起来很累,也不在状态,而且心里一直很压抑。联系老师,和他探讨关于是否有三世因果之说,老师说不光是有三世因果,而且是多世因果。有了老师的开示,心里豁然开朗,不再郁闷了。感恩老师,继续努力加油!

   中午吃了两块常温西瓜,甘甜爽口。

   晚21:30开始排便,都是硬结块带白色粘液的便便,量不多。排过之后身体这个轻松,有如释重负的感觉。这两天腿又开始浮肿,脚肿的更厉害。

     辟谷第二十天 (2011.07.04)

    采光,养气比较顺利,整个上午体力充沛。

   给大脑一个信息:你现在处于辟谷期间,什么东西都不能吃,大脑接收到这个信息之后,身体的各个器官就配合大脑的这个指令,没有饥饿感,甚至连水都不想喝;如果对大脑发出一个美食的指令,口腔立刻就会产生口水,整个消化系统都会生出对美食的渴望。

   少一些贪着,人会快乐得多。

          辟谷第二十一天 (2011.07.05)

    也许是太长时间缺盐的缘故,味觉神经有点不灵敏了。早上做了紫菜汤,自己尝一口感觉咸淡正好,可孩子却说:“咸死了!” 喝了几口也不觉出咸,可是过了一会嗓子像冒烟了似的,不一会功夫,两瓶矿泉水就进入到体内参与代谢去了。如果是平时,整个上午喝一瓶水都很费劲。

   茶要沸水以后才有浓香,人生也要历经磨炼后才能坦然,无论是谁,如果经不起世情冷暖,浮浮沉沉,怕是也品不到人生的浓香。日子过得久了,历经了人情冷暖,就像那三滚后的茶叶,慢慢地沉入了杯底,用沉默来作为惟一微笑的表情,而那温软的茶水也就像我们的内心,足以接纳一切友善的或是不友善的表情。

   精神外展释放,得眼前利益;精神内敛凝聚,得恒顺永生。莫担心放下一切就失去你的生存空间,放下不是放弃,该伴随你的总在你身周,不该伴随你的终归会远去,恰如当你不顾一切躺下睡觉时,醒来胳膊腿还在,而时光早已变幻一样。该是你的不是在乎来的,不该是你的怎么在乎都没用。一路欣赏你就拥有一路。

      辟谷第二十二天 (2011.07.06)

    禅悟:1、气不和时少说话,有言必失;心不顺时莫做事,做事必败。2、事莫虚应,应则必办,不办便结怨;愿莫轻许,许愿必还,不还便成债。3、万物在说法,看你如何着眼;一切是考验,试你如何用心。4、知足是富人,平常是高人,无事是仙人,无心是圣人。5、想开了自然微笑,看破了肯定放下。

   这两天没能严格要求自己,有时候偷吃青菜,还有两周的时间,一定要努力认真完成这次辟谷!

   腿和脚还在继续肿胀,没有减轻的迹象,用手一按就很深的坑,还伴有轻微的刺痒,或许是在调理我的肾吧?

      辟谷第二十三天 (2011.07.07)

    早上醒来发现腿没有昨天晚上肿的那么厉害,脚还是那样,也许是休息一晚的缘故。赶紧练习采光养气,但整体感觉还是有点疲惫。联系老师,老师说这是好现象。既然是在排毒那就忍着吧。整个上午没有补充水,在疲惫无力中度过。

   下午15:00,通过意念,有了便意,排出黑褐色便。这是辟谷以来第四次排便。代谢过后感觉口特别苦,胃里空空的,但很舒服。

       辟谷第二十四天 (2011.07.08)

    早起练习,精神和体力俱佳。练习过后出去办事,发现走路的速度提升了很多。

   今天发现口腔里溃疡了,和老师交流,老师说是在排毒。

   老师的辟谷学员在不断的增加中,祈愿老师桃李满天下!

   晚上和老师探讨辟谷情况,一股无形的加持力量从百会穴注入,遍及周身,头部不能用意识来控制了,前后左右晃动,继而整个身体都随着这股加持的力量在晃动。我能做的就是双手合十,闭目,接受这股强大的加持,存入丹田。过了一会,意识清晰,询问老师,是不是老师在加持?一问真是。,感恩您,老师!只有您是最无私的,也是最慈悲的。对于每个学员,您都倾其所有,有求必应。不论时间早晚,也不管您是否劳累,只要有情况,您都会不辞劳苦的给以加持,解决学员的问题,让您的学生顺利辟谷。这就是我们的辟谷老师,对待学生就像对待家人一样,永远都是那么温暖、那么有责任感。有师如此,何愁辟谷不成功?

      辟谷第二十五天 (2011.07.09)

    昨夜,雨不停歇。

   5:00起来练习,发现老师早就起来了,为了辟谷事业,老师您真是太辛苦了!

   采光,养气之后,神清气爽,开始一天的工作......

   今天练习过后感觉脸特别的热,这是辟谷中的正常现象。每天中午、晚上都会有一股无形的力量加持,接收之后头脑特别清醒,如同刚刚沐浴过一样的清爽。偶尔加持的时候,那股力量充斥着眉心有点痛,额头发胀。用空心掌拍打头部,或者用掌跟揉太阳穴,才能缓解。

   一天补水200ml。

       辟谷第二十六天 (2011.07.10)

    昨夜凌晨2:30才睡觉,5:30就起来练功。令我惊奇的是,睡的这么少,而且还忙碌了一天,怎么没觉出累呢?

   下午带着父亲和侄女去南湖玩了三个小时,虽然走的有点累,但心里很惬意。那一池含苞待放的荷花,带你走进接天莲叶无穷碧的胜境,让人流连忘返。

    辟谷第二十七天 (2011.07.11)

    早5:00开始练习,过后检查身体变化,腿和脚的浮肿已经完全消失,心中窃喜。只是咽喉有点疼,不想多说话。这两天发现脸部的皮肤对外界的刺激特别的敏感,洗脸的时候用洗面奶或者香皂都会有痛的感觉,什么化妆品都不能用,用手抚摸脸部的皮肤,感觉很粗糙,好像有那种被剥皮的感觉,难道脸部的皮肤组织在辟谷中也在不断的更新???

   把身心限制在一定的范围里就是持戒,持戒的同时就是得定的时候,这时自性中流露的色声香味触法就是发慧,身临其境的感受到了这些境界就是转识成智了。

   期待在松、静、定的辟谷环境下生慧!

      辟谷第二十八天 (2011.07.12)

    昨夜,工地的马达一直在轰响着,虽然没休息好,依然早早的起来练习采光、养气。效果不错。

   上午没喝水,补充一个桃子。

 

辟谷成败的关键:

①要克服极危险的强烈食欲。

完成了特定辟谷过程疾病就能痊愈吗?答案是否定的。辟谷只是打基础,复食才是养生的重点,这一件工作如果不能做好,不仅使辟谷功亏一篑,甚至有惹起大害之虞。一言以蔽之,复食后绝不能过食,过食乃祸害之源,故食欲虽然强烈,但也必须压抑这种本能,要慢慢地增加食量。

②效果要三个月后才能发挥。

辟谷的效果一般在二、三个月后才逐渐显现出来,所以复食后十天或两周之内仍不见疗效,也不必失望,日久效果终会显现的。特别消瘦者的体重恢复亦然。复食后的食物要摄取平衡的营养素、尽量减少食用白米饭,而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。

复食期间,宜从流质和一些清淡食物开始,恢复谷食时可以吃一些小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤或面条等。一定要循序渐进,慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。 前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食,如青菜叶、蛋类、豆腐、鱼肉等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。


禁 忌:

复食期间切忌大补,正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。

        辟谷第二十九天 (2011.07.13)

    又是一个难熬的夜晚。也许这是最后一个受折磨的夜了吧?工程已近尾声。带着疲惫的心情起来练习,效果明显不佳,浑身酸软。但还是不能休息,家里还有客人在,每天还要准备丰盛的菜肴,这不仅是对自己体能的考验,更是对自己定力一个极大的挑战。不过有老师每天不间断的加持我一定要坚持到36天。感恩您,老师。还有一周,倒计时开始......

    整个上午连水都没喝,体力和精力俱佳。13:10,有友来访,给她洗香瓜吃,同时我也分享了半个。刚吃完,就觉得食道里面卡的厉害,呼吸困难。赶紧用水往下顺顺,可是根本就不管用,整个胸腔胀痛,一直持续到18:00多,实在是憋得难受,赶紧联系老师。老师发功治疗,仅用几秒钟,那种胀痛就消失了,过了一会,开始不断打嗝,终于摆脱痛苦了!老师真厉害!有如华佗在世,妙手回春!感恩您,老师!

     辟谷第三十天 (2011.07.14)

    4:30,准时起来练习,效果不错。

   上午8:00陪着家人逛街,一直到14:00才返回,虽然走了很多路,但并未觉得疲惫,回来以后继续工作,辟谷的益处真是不言而喻。

   晚上,到广场看秧歌,之后是健身操表演,看了一会,忍俊不禁,也参加到其中,16步、24步、32步不断变换,半个小时下来,通身是汗,虽然有点累,不过很惬意,很久没有这么放松的运动了。回来洗个冷水澡,安然入睡,连周公都没见到。

     辟谷三十一天 (2011.07.15)

    由于昨天走了太多路,早上闹钟响起之后居然又睡着了,5:50才起来。赶紧给家人准备早餐,没能练功。

   7:30,去般若寺拜佛。沐浴在佛光中,心里特别平静,南无阿弥陀佛!

   8:47,去女儿学校开家长会。12:10返回,补水200ml,继续投入到工作中......

   晚上感觉头晕,太阳穴疼,还是求助于老师吧。老师就是老师,经过老师治疗之后立马就好了!

     辟谷第三十二天 (2011.07.16)

    按时起来练习,效果还可以。练习过后关照自己的身体变化:腿和脚的浮肿不知道什么时候消失了,口腔溃疡不药而愈。

 

    如何吸收太阳光能?

   (一)姿势 行站坐卧均可进行。
  (二)呼吸 可采用自然呼吸,也可配合呼吸进行,吸气时采气,呼气时排废气,重点放在吸气上。
  (三)采聚能量的部位 劳宫、命门、手指尖、百会、印堂、涌泉以及全身毛孔等,都是采聚能量的部位
  (四)意念
   快速采聚能量的关键是意念,玄妙之处也在于意念。意念既相当于开关,又相当于初始动力。正确使用意念把采能部位与采能对象联系在一起,才能使宇宙的特殊能量源源不断地进入体内。采聚能量时,可用眼注视目标或双眼微闭,观想目标。聚能结束要收功,要用意念将光能、热能、声能等聚集在下丹田。如时间允许,可闭目养一会儿神,然后,揉目搓手搓脸。
  (五)前提
   聚能的前提是放松。要使聚能部位处于虚无状态,变级放大状态。进入虚无状态实际是低位状态,位置低你得的东西就多。而仔细体察,则是变级放大状态。综合掌握的是意念要轻,体察要细微。要仔细体察那微妙的宇宙能量在向聚能部位输入时的感受。无论是从头顶往下丹田聚集,还是从下丹田往上涌现,或是顺手指、四肢往里采聚,都能明显体察到外部能量进入时的微妙感觉,此时无比舒适畅快。
   方法是:把采气部位与采气目标用意念连成一体。假设有一个透明的塑料软管,一端有一个巨大的漏斗,把太阳包容;另一端从百会或印堂插入体内,垂直接到下丹田部位。开通意念,将实态物体场气调入体内,如软管插入油桶用口猛吸导出能源,然后将出口插入油桶一样。也可以想象这场气沿管路自动地通入下丹田。此时,小腹向下的两腿用意念封闭。要细细体察太阳之气在源源不断地往体内吸入,进入小腹,不断往上漫延。无论是站、坐或卧,只要能放下万缘,全身放松,仔细体察,就会感到气往上漫延,不断向上涌现,并出现气胀的感觉。很快胀到腹,胀到胸,并渐渐发热,继续向上漫延。当漫延到喉咙部位时,两大腿处的“闸门”要打开,让气顺两腿往下流淌,下到涌泉。涌泉用意念封住。感到两腿气满发胀时,再令气重新向上漫延,一直漫延到喉咙。不要继续往头部漫延,采到头部时效果不好。如气已进入头部,要用意念把涌泉打开,把气往下放出去一些,然后再把涌泉封住。气采到喉咙就足够了。
   用这种方法也可采集花草树木、山川河流之气,很快就可以采满体腔。快的人两三分钟就可以完成。 气就能充满。
   这种方法,是修炼家不会轻易透露的密中之密。掌握这方法,在辟谷中将会发挥巨大的作用。这种方法属于无形的采聚密法,在别人不知不觉中,你已充了电,保持最高能量状态。
   它对于进一步修炼结丹、养胎等上乘方法亦是必不可少的聚气方法。

    人生就像考场,在不同的阶段,都要经受很多次考试,我们的婚姻,家庭,爱情,事业,道德以及良心等等,有些人过关了,但逢考必过的人是不多的。人生这条路,坎坷太多,诱惑也太多了......心是良田耕不尽,善为至宝用不完,万法皆因缘,不可强求,一切都是因缘果报,随缘自在妙吉祥!

       辟谷第三十三天 (2011.07.17)

    昨晚,和同学聚餐(我只吃了一些青菜,喝了两杯橙汁),到23:50才结束。老师批评我聚餐吃的太多,不利于辟谷,都是定力不够惹的祸。今天早上又要送站,没能练习,但体力还不错,拎着两个大手提袋,居然没觉得累。

   也许是精神高度放松,15:00一直睡到17:00.

   一天补水1100ml.

      辟谷第三十四天 (2011.07.18)

    早早起来练习,效果不错。整个上午没有补水。

   中午感觉嗓子干,吃了一根冰棍,刚吃下去的时候感觉挺凉爽的,可是过了一会,从咽喉部位一直到腹腔堵得厉害,意念吸气也没缓解,看看老师又没在线,只得忍着......好容易盼到老师上线了,询问老师如何调节?老师说用意念观想后背,果然轻松了许多。胸腔不闷了,可是后背开始感觉酸痛了,难道病灶也学会了乾坤大挪移?,整个后背和两只手臂都好似有千斤重。意念观想七宝池八公德水从后背倾泻而下,浑身的病气都被洗涤一空。

     辟谷第三十五天 (2011.07.19)

    4:30起床练习,收益不小。

   从早上一直到下午15:00,没有补水,感觉有点乏力,赶紧意念采光。一股无形的力量从百会穴加持到体内,仅仅几分钟,疲劳感就消失了,辟谷的功效真的是太神奇了 采光过后,补水550ml,如饮甘露。

   17:30,后背又开始痛了,我知道是自己懈怠惹的祸......

    辟谷第三十六天 (2011.07.20)

    辟谷最后一天,认真练习。

   练习的时候两肩和后背仍然是很沉重,酸痛,或许是自己的思想压力过重造成的吧?明理才能看破,看破才能放下,放下才能清静,清静才能正觉,正觉才能进入正修。

   今日体重118斤,自辟谷以来,1-13天的时候,只喝水,减肥效果明显,后来这些天,有时候摄入水果或者青菜,体重总是在118斤左右浮动。

 

    第二次辟谷的收获:清除了体内宿便,体重减轻16斤,眼、耳、鼻、舌、身、意,六根对色、生、香、味、触、法,六尘的感知能力有提升,身体各个部位都得到了很好的调理。感恩刘老师细心的指导和无微不至的关心,使得辟谷能够顺利完成。

作者简介:
 
胡金花:女,1973年1月生,39岁,高中学历,吉林省长春市个体经营。
 
 
 
         辟谷老师点评
 
 
               胡金花同学是辟谷养生的实践者和宣传者,值得大家学习!

 

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