辟谷前照
2012年5月3日 辟谷第一天雨 今天是辟谷的第一天，因为一直都有睡懒觉的习惯，早上起来的时候，有点困难，刘老师说要静养2---5分钟再起床 我坐了一两分钟，又躺下了。呵呵！实在是艰难的一件事啊 ！今天体重61kg。开始第一天的采能，因为外面天有点阴沉，我跟妈妈就在我的卧室里采能。采能的过程中，出现头晕、头痛、胸闷、恶心干呕、心跳加速、口干、背部就像是被蚂蚁爬过一样。这些现象，特别难受。于是，就在床上趴了一小会，感觉症状稍微好点时，又继续采能，过后问妈妈感觉怎么样？她说感觉非常良好，有微微出些虚汗。跟刘老师联系，老师说这是气冲病灶，是好事。让我喝杯盐开水，喝完后确实是好些了。因为中午要去练车，再加上天气阴沉，晒背就在车上进行的，虽然每到一个小时，但还觉还是蛮不错的。早上采能完后出现手脚冰凉的现象，晒背的时候感觉手暖和起来，但是，感觉有点较低漏风，脚还是蛮冰凉。下午要上课，采能养能就是在教室进行的，中午没有吃东西，也不觉得饿。 晚上八点多回到家，吃了一个火龙果和一个苹果。下午寝室的孩子都有吃饭，闻到那个味有点受不了，肚子感觉挺饿，就喝了点水。在回家路途中，有疲困的现象，想睡觉，全天小便4次，大便2次，喝水两瓶。 2012年5月4日 辟谷第二天 阴 早上采能效果不错，没有昨天的那些症状出现。体重59kg。因为星期一要考试，所以这几天都在驾校练车，今天星期五没课，中午去练车，晒背也是在车上进行的。虽然不够时间，但是明显感觉脚底没有像昨天一样，有风吹过的感觉，反而有种暖流的感觉。下午到咸宁跑了长途，晚上八点才回到家。中途在车上睡了小会，感觉还不错，采能和养能也是在车里进行的，中午没吃东西，感觉不太饿，就喝了些水。 全天4瓶水，小便8次，大便1次。晚上跟刘老师汇报了下情况，老师说，不要太过劳累，这样会消耗能量。有点觉得肚子饿，晚上吃了个苹果，一个桃子，全天水果三个。 2012年5月5日 辟谷第三天 晴 早上称了体重 58kg。早上六点半就起来了，因为要去考场练车。七点半到考场，早上采能是车上，半个小时左右 感觉还可以，一般早上要到中午11点左右才会觉得饿。中午就吃了个苹果，中午太热了，晒背就晒了十几分钟，全身冒汗。下午去KTV唱歌，是因为同学叫了很多次，不好意思不去了。唱了三个小时，晚上六点多回到家，吃了一个火龙果。一个苹果，被老妈叫着一起采能。坐着采能的时候，慢慢就睡着了。太累了，被老妈叫醒了两次，还是睡着了。全天喝水5瓶，小便7 、8次，大便两次。 2012年5月6日 辟谷第四天 晴 今天一天都在考场，在考场等了5个多小时，还是蛮累的。有的人在吃泡面，闻着味道还是蛮香的，肚子感觉有点饿，中午吃了一个苹果，3、4个小芒果，喝了五瓶水。今天天气太热，就上了5、6次厕所，昨天晚上用凉水洗澡的时候，感觉膝盖以下凉嗖嗖的，躺在被窝里也有这样的感觉。今天采能的时候就特意用脚底心来采，感觉暖暖的，挺舒服。
辟谷第四天照
2012年5月7日—5月9日 辟谷第五天—第七天 因为考试的时间，一改再改，最后改到 10号考试，这几天都在考场练车。8号大便的时候有肠粘膜出现，成黑褐色。妈妈说那是在排毒，就是在上午的时候，前两天也有这样的现象出现，我以为是拉肚子了，但是妈妈说，是在排宿便，一天4次，今天只排了两次。每天喝水都在5瓶左右，水果两到三个。没什么什么特别不舒服的地方，所有的心思都在练车上，就都还好。没有什么特别饿的时候，小便次数都在5、6次左右。这几天的体重都是在57kg徘徊，今天早上称的体重也是57kg。七天的辟谷终于要结束了，还是觉得挺不容易的，要管住自己的嘴，还真不是一件容易的事。 2012年5月10日—5月13日 回谷 晴 十号就开始回谷了。今天要去考驾照，终于要考试了。今天起得蛮早，十点就要考试了。早上起来妈妈熬了点米汤，到了十点多，就觉得肚子饿得慌，不吃东西的时候还好，一开始吃东西以后，就觉得特别饿。中午就喝了点汤，就是西红柿鸡蛋汤，只有汤，没有其他东西，喝了三碗吧。 十一号到十三号都在庐山了，玩了三天，感觉还不错。没什么不舒服的，每天都有排便，体重长了两公斤，我身高1.72米，现在是 59kg，爬山什么的都感觉还好。其实，辟谷这七天感觉还不错，确实瘦了很多，总体来说，挺感谢老师的！谢谢妈妈的支持，以后要是有机会，还是要再尝试辟谷的！
回谷照片
作者简介： 吕佳臻，女，1990年11月生人，本科学历，学生，湖北省武汉市人。
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