我从来没有想过，我会遇上金龙辟谷和站桩，直到我与宁夏吴忠的任霞姐姐相识。我在工作之余，学习了一些心理学咨询和相关技术，也是一名幸福财富力教练，在朋友的介绍下，我认识了资深辟谷老师任霞姐。

当我用心理学技术帮助她看见并释放内在深层的卡点过程中，她身体强烈的排负反应让我也有些吃惊。因为她身体如此通透和敏锐，这是我未遇到过的。同时她还能感知到我的身体气脉淤堵，让我也很好奇，她是如何感知的。

这时，我也在思考，在老祖宗留下的经典和传统文化中都提到过“身心合一”的概念。那么身体的健康不仅仅是西医强调的那些概念性的东西，身体也有自己的一套运转系统，身体的疼痛疾病等都是在传递给我们信号，但平时我真的还没有认真地去想过身体在告诉我什么讯号。身体也是拥有智慧的，只是平时忽略了它的语言。

不过，这是个很好的契机让我去了解我的身体、重视身体自我运作和恢复的运作原理。我也开始好奇潜意识、显意识和身体之间有什么样的联系。

在做咨询的那段日子里，其实是很消耗人的精力的。刚好那一个多月我的睡眠质量不好，每天脑子里不停地在串联一些事，我控制不住自己，打个比方，以身心合一为标准的话，如果“心”成长到10分，那“身”成长到2分，就是严重失衡。因为那段时间，白头发多了很多，我就知道了，身体需要去侧重滋养和调整了，我们身心都要健康。

于是，任霞老师向我推荐金龙辟谷，而我却拒绝了。因为我没有辟谷过，甚至都没有站桩过，我还真的不太确定自己能不能做到7天不吃饭。不过，我说我先试一下站桩接能，霞姐将站桩音乐分享给我了。我依然清晰地记得我第一次听音乐观想刘老师站桩以后的震惊。站桩接能结束40分钟后，我上卫生间时竟然排出4小块异物，惊呆我了！！！当自己亲自体验过以后才会相信金龙站桩接能不可思议的事。

从那时起我坚持每天站会儿桩，在半个月后，我告诉我自己我可以去尝试一下辟谷。身体做好准备后，在霞姐的带领下，我开始了我的首次初级辟谷。

2024年11月9日辟谷第一天，感觉身体胃部和心轮的位置冒寒气，脚底部湿湿的，胳膊胀胀的。同时感觉到身体的委屈，身体也一直承担了很多自己曾经的情绪。

霞姐曾告诉我，辟谷是激活身体自身调节能力，第一天身体的细微感觉，加上要用凉水擦拭身体的这一行为，让我自己证悟到：在传统文化和心理学领域里一直说的“本自具足”。原来，在我们的身体上也是如此，我们的身体本自具足，无需外求。所谓的清调补，都是身体为主体性，所有的补品等都是辅助作用，能不能起到作用，真的是身体决定的。

与心理一样，力量在我们的里面，外求于物不如内求于心。身体健康也是，就像内在的体寒、宫寒靠外在的热敷永远都是治标不治本，而根本是，我们知道自己身体是有能力运转起来，热量是从体内自生，当激活了这个意识，那么，我从此刻开始不再依赖于喝热水把体内捂热，而是唤醒身体自驱力发热。

这一刻，我意识到身体也是本自具足的这一点。这个证悟，点醒了我。

辟谷第二天到第五天，也并不饿，在此期间打哈欠流眼泪等调理反应比较明显，也一直有冒寒气的感觉。

辟谷第六天，早晨3点半就醒了，肝火的燥气开始往外排，肩颈肩胛骨很痛，很像热伤风感冒那种，身体疼，燥气重，烦心。不过从大椎穴和肩胛骨及肩颈有很强烈的燥气往外排，这是让我很惊奇的。

辟谷第七天，上午脸色发黄，后背出热气，脚底冒寒气。原本计划辟谷一周，但这第七天，没有排通透，于是又继续辟谷了。

辟谷第八天，身体还是酸酸痛痛的，舌头根部像长泡一样不舒服，霞姐给了我很多指导，缓解很多。

辟谷第九天到第十四天，身体轻松很多，人也清静不少，到后来最大的难题就是，好馋呀！！好想吃美食！哈哈，其实也不饿，就是馋。

到第十四天结束辟谷，开始回谷。

冯芦婷回谷后照

这些天，就是在验证身体的本自具足。悟后起修，也就是如此嘛！身体清静轻松，看到它的自我修复自我运转，何尝又不是一种“无为而无所不为呢”？

特别感恩宇宙的安排，让我与金龙辟谷家园创始人刘老师相识，与宁夏吴忠辟谷老师任霞姐相知和这些日子的相互陪伴。很感谢在金龙家园遇见很多有故事有奇迹的兄弟姐妹们！

后来我读到《天真的奥秘》这本书，在书中作者也提到站桩可以改变体质，改变体内元阴和元阳的成分。站桩和辟谷是科学的，亲自实证才算得到。辟谷和站桩让我看见身心合一的另外一条非常重要的路。我会坚持好好站桩接能，回归内在。

愿每一个人都可以轻松喜悦健康自在，回归自在。

个人简介:

冯芦婷，女，1992年2月出生，本科，国企职员，财富幸福力教练咨询师，现居天津滨海新区。

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