第 784 篇 金龙辟谷让我不再吃降压药，多年打呼噜好转 刘凤英

既然决定辟谷了，那么选择一位好的辟谷老师则是重中之重。我咨询了去年辟谷的同事，她说要集中在一起跟老师学习喝风饮露，而且地点离我也很远，特别不方便。于是我又在网上查资料，网上说的辟谷都要集中进行的，老师有固定的开班时间，而且有些辟谷学员还要吃辟谷丹、辟谷散、辟谷汤之类的，有的还要接受点穴，总之说法不一。说实在的，点穴可以接受，吃的东西接受不了，谁知道这些吃的里面含有什么对身体有伤害的东西呢，身体是自己的，毕竟我们每过一天都是人生的一次直播而不是彩排。于是又咨询崔老师，问老师要给学员吃什么吗？她说不用。那老师要给学员点穴吗？她笑笑说，什么都不用啊，只要你告诉老师哪天辟谷就可以，她说她身边的人都辟谷21天，有初级的，也有中级的，跟老师都没有见过面，都是自己在家辟谷。真是神奇！我感觉刘老师的道行比较深，不见面就能让学员辟谷这么多天，再加上有一天看到崔玉洁朋友圈发的一个远在异国马来西亚的人辟谷21天的事迹，更加坚定了我选择刘老师的决心。

    2019年6月19日出差回来，20日开始辟谷。早上体重81.2kg，血压89/140。采能时后背脊沟出汗，小臂感觉有风（不知道是不是因为穿短袖的原因），左脚前掌麻，膝盖有凉风进入，特别不舒服，用手掌捂着会好一点。下午2点多吃一个枣，感觉眼眶疼，颌骨有时疼，头有时痛，像有什么东西向上涌的感觉。晚上6点多开始，感觉右上牙长长了，上下牙之间有一个硬东西。有时偶有饿感，做做功课就好了，第一天就这样轻松的过来了。

    辟谷第2天，体重79.8kg，血压89/120。采能20分钟，后背脊沟出汗，头部出汗，右肩胛骨缝及大椎不舒服，感觉僵硬，小便黄，无大便。

    辟谷第3天，体重78.6kg，血压86/127。采能1小时，后背脊沟出汗，头部出汗，右肩胛骨缝及大椎不舒服，感觉僵硬。小便黄，大便一次，无饥饿感，感觉脸及胳膊皮肤光滑，无其它症状。来例假第一天，晚上睡觉老公说我的呼噜声音比原来小了。

辟谷第6天，体重76.5kg，血压87/116。下午1点多有点累，胃里感觉像是吃了什么硬东西一样不消化，有一团东西堵在那里，喝点温水感觉好一点，偶尔反酸水，舌苔白厚。例假第四天，这次例假量特别少，感觉富贵包小了一些，也比原来软一些。

    辟谷第8天，体重76.0kg，血压83/120。做功课时哈欠连连的，40分钟的功课打了二三十个哈欠。小便黄，有腥臭味，无其它症状。都说细胞的修复周期是7天，这可能又一个新的周期开始吧，上网查了一下，辟谷时打哈欠是在接收信息呢。第二个周期，过的很轻松，也不觉得累，周六还给孩子炖了排骨，这对于无肉不欢的我真的是一次考验，经受住这次考验就战胜了自己。吃饭的时候，孩子说我去厨房吃吧，我说不用啦，我没有想吃的欲望啦。就是感觉特别困，每天晚上9:30多就睡了，每天做梦，梦到故去的亲人。

    辟谷第16天，体重73.9kg，血压86/117。小便黄，无大便，感觉眼睛模糊干涩，感觉肚子有便便，无其它症状。

7月6日回谷第一天，体重74.0kg。全天喝一碗米汤，早上吃了点煮生菜，晚上吃点煮茄子。

    16天的辟谷体验每天感觉很轻松，基本上每天走路四五公里，中午打手扑球40分钟。自己的体会是越活动，体力越好，有饿的感觉，做做功课很快就过去了。原来只想减减肥，不成想虽然只有短短的16天，无意中却收获很多，体重减了近15斤，身体感觉轻松，这是看得到的变化，自己感觉应该是减的内脂多一些。以前睡觉不能平躺，现在可以平躺了，多年来的呼噜声音明显好转。不用吃降压药，血压平稳。大椎总是有凉风进入的感觉有所改变，以前夏天也要用丝巾将大椎包裹起来。富贵包比原来小了，也比原来软了。自己的身体发生明显的变化，心情自然是美美哒。

    这次辟谷的经历，让我对以后的生活追求极简。我越来越发现，人要的东西真的不多，一小碗小米粥足矣。在这16天里，崔老师一直在关心我。辟谷的前一天电话聊了半个多小时，一再嘱咐我不要有什么心理负担，不用担心害怕，有什么反应都是辟谷的正常调理反应，若感觉不舒服，立即给她打电话或是联系刘老师。辟谷第一天还不到中午就问我感觉怎么样，她老公也就是我同学也不断的电话我，鼓励我，正是因为有了他们，才使得我顺利完成人生的第一次辟谷体验，在这里真诚的感谢刘老师及崔老师和她的家人。

作者简介：
    

    刘凤英，女，1968年4月出生，本科，副研究馆员，现居北京朝阳区。