| 第 781 篇 金龙辟谷减重近10斤，皮肤没有松弛感，年轻了许多 张秀玲
几年前在QQ上接触到刘老师传授的金龙辟谷，在刘老师的加持下，参加了七天的辟谷，知道了辟谷的许多好处。这次在飞虹师兄的群里又看到了刘老师在为大家带能，想通过辟谷调理身体，同时天气也越来越热了，也想减减体重，有个漂亮的身材。
张秀玲辟谷前照
2019年5月18日开始辟谷，早晨做了采能，步行去瑜伽馆上课。一天吃了三个核桃、二粒红枣。晚上做功课时感觉后背暖暖的，过去摔过的左肩背刺疼了一阵。全天的精神很好。
辟谷第二天早晨接能，中午陪过来的朋友吃饭，吃了个苹果，回来继续采能养能。晚上很精神，睡不着，在床上继续做功课。一天喝一瓶农夫山泉，体重减了二斤。
第三天体重64kg，比前二天减了4斤。采能养能三次，胃反酸一天，时常打嗝。精力还可以，晚上还去上课。晚上很精神，睡不着觉。全天吃一个苹果，一个核桃，喝一瓶农夫山泉。
第五天体重63kg，早晨采能养能一次，感觉左侧腰部热乎乎的，喝了一小口水。第五天第一次大便 ，正常不干燥。中午吃了二个小枣，干了些家务，没感觉到疲乏。今天是父亲的忌日，下午回妈家的路上感觉有点腿软。烧完纸家人在一起吃饭，老母亲劝我多吃点，吃了几口凉拌苦菜。到家感觉有点胃顶。感谢刘老师！感谢飞虹师兄！在百忙之中还关心我，有这样好的辟谷老师加持，我会认真坚持下去。感恩！
辟谷第10天，全天接能养能一次，周一事情比较多。全天的食物核桃二个、香蕉一个，下午上课前吃了几口菜，怕体能不够，喝一瓶农夫山泉水。一节课下来说了许多话，适量做些运动，稍有点疲劳，晚上认真做养能。
辟谷第14天体重62kg，全天短时间接能养能多次，一天食物香蕉3个、菜花几口，回家走路无疲劳感。
14天的辟谷完美成功！体重减掉近10斤。皮肤没有松弛感，体质很好。 2019年6月1日按照老师的方法回谷，6月5日赶上穆斯林的开斋节和端午节放假，和同学自驾去恩施大峡谷游玩。上山下山全程步行，精力充沛。通过这次辟谷，能感觉到吃东西的香味，体重减了近10斤，脸上的皱纹不多，感觉自己又年轻了许多。
回谷后照
感谢辟谷期间刘老师和飞虹师兄的加持，让我有足够的信心坚持14天的辟谷。在以后的时间里，再选择更长时间的辟谷！
作者简介：
张秀玲，女，1965年9月出生，高中，退休，宁夏石嘴山市人。
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