第 725 篇 金龙站桩--对身体的效果用事实说话 崔玉洁

2018年11月22日在我结缘金龙辟谷之时，就开始了每天的站桩。刚开始，站桩是一件很枯燥的事情，本想闭上双眼，听着优扬的音乐放松自己，可是各种杂念全都陆续冒出来，让自己思绪混乱，心里烦躁，感觉一个小时好漫长。于是开始集中注意力，几天下来有了进步，杂念越来越少，也能收回散乱的思绪。辟谷后，我一直严格要求自己每天按时站桩，两个多月的站桩实践让我有了巨大的变化。                              

1、站桩由原来的枯燥转变为一种享受。站桩的时间才是属于自己的空间，可以尽情享受这份安静，也可以让自己的心灵与身体对话。

2、刚开始站桩时，身体会不由自主的前后晃动，现在基本感觉不到身体的晃动，心静身便静！

3、刚开始站桩时手掌感到发麻，现在是电麻感由弱变强。双肩、颈部、头部、后腰右边有很强的沉重感，小腹部气感充盈，有时能感觉到气的运行，小腹左侧并伴有淅淅沥沥的疼痛。气感特别强的时候，脸部肌肉都能感觉到在收缩，这是功力增长的表现。

4、接受能量信息明显增强。诵经、观想、意念时，身上也会有电麻感；站桩时上半身冒汗，有时下半身就在冒风。

再说一下打坐。我一直佩服双盘打坐者，多年前也练过，但过程是痛苦的，就没有坚持。辟谷后体重降了12斤，再做单盘感觉比之前轻松些了，再加上意念导引，第一次竟然坚持了近一个小时，结束时双腿麻木的不能动弹，慢慢用手挪开后看到两个小腿肿的很高，用手按下去就是一个深坑。第二次打坐又出现相同现象，第三次就好了很多，目前打坐轻松、正常，我的目标是尽快练到能双盘打坐。

崔玉洁

自从站桩后我的睡眠一直很好，我把曾经玩手机、看电视、睡懒觉的时间用来站桩，身体收获了不同的效果！培养一个习惯很难，一直坚守会更难！我要挑战自己，晚上1小时的站桩延长到了2小时，加强培养自己的耐力和毅力，坚持站桩和打坐，不重结果只重过程，对身体的效果用事实来说话。没有亲自践行就没有言论权，简单的事情重复做就会不简单，一切随缘，随心而动！

作者简介：

崔玉洁，女，1969年3月4日出生，大专，学前教育专业，幼儿园高级教师，山东省东营市人，金龙辟谷之家 山东 东营 0081辟谷老师。