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第 681 篇 我经过四次辟谷的体验与感受 商秀平

2018-11-19 05:00| 发布者: admin| 查看: 23| 评论: 0

摘要: 我第一次是在2012年春节以后辟谷的。当时没有事儿,翻看朋友的QQ空间。缘分牵引吧,就看到一篇辟谷日记的文章,随着那篇辟谷日记,我来到了刘老师的QQ空间。我被一篇篇的精彩辟谷日记所吸引,几乎是看了一上午,看得 ...
第 681 篇 我经过四次辟谷的体验与感受 商秀平
          我第一次是在2012年春节以后辟谷的。当时没有事儿,翻看朋友的QQ空间。缘分牵引吧,就看到一篇辟谷日记的文章,随着那篇辟谷日记,我来到了刘老师的QQ空间。我被一篇篇的精彩辟谷日记所吸引,几乎是看了一上午,看得入了迷。


商 秀 平 近 照

 

因为好奇,还有讨厌自己肥胖,渴望身体轻盈,精神轻快。而且据说通过辟谷,一是能快速减肥,二是清宿便、排毒,皮肤会变光滑。也是出于对美的追求,我迫不及待地想要体验一把了!于是在中午的时候,我就给刘老师打了电话,说我要辟谷,我对老师是深信不疑,老师说你第二天就辟谷吧,所以我就按照老师的要求,先报名,然后开始第二天辟谷。

 

每一次辟谷完,都有不同的感受。从2012年2月份一直到2018年10月份,我总共经历了辟谷四次,前两次都是21天,第三次是30天,最近这一次是高级辟谷7天,初级和中级辟谷8天,加起来共有15天。我2018年10月10日开始进行了第四次辟谷,这次主要是高级辟谷。

 

10月10号这一天做的是初级辟谷,10月11号是中级辟谷。在10月12号也就是辟谷的第三天,我就开始了高级辟谷。前两天的初级辟谷和中级辟谷,主要是想让身体有个渐进的适应过程,适应不吃饭这样的过程。从第三天开始,我就进行了连续七天的高级辟谷。所谓中级辟谷就是只喝水不吃东西,高级辟谷就是不喝水也不吃东西。

 

我之前一直不敢进行高级辟谷,怕身体承受不住,其实高级辟谷没有想象中的那么难。这次在老师的鼓励下,我想着先尝试尝试。辟谷期间我照常上班,照常做家务,不同的是,我没吃饭,也没有喝水。有时候不经意间,顺手拿起水杯,接了水,放在旁边看着,也没有要喝的欲望,喝水也是习惯。在高级辟谷第二天,感觉越来越有精力了,下楼时跑得很快,也不喘,腿也轻松,不像以前跑不动,而且还气喘吁吁。

 

辟谷期间,我每天都上三节课,声音洪亮,不喝一口水,也不感觉口干舌燥。但是会有想喝水的感觉,每当想喝水时,我就观想老师,很快就不感觉渴了。自己都感觉很神奇!

 

辟谷,是什么意思呢?开辟空谷!老子认为道的状态类似虚无,所以称其为谷。“谷神不死,是谓玄牝”,谷就是空间,我们的身体就是个大的空间,脏腑之间、经络之间、细胞之间,到处是空间,而宇宙这个无极的虚空里的能量,是我们身体最大的营养源。修道需要回归先天意识,只有离开后天的分别、执着,才能达到内心真正的空灵状态。而这种状态你在清醒的时候是无法达到的,而在梦中也是神识在起作用,最佳的时候就是似睡非睡、似醒非醒,正如老子说“恍兮惚兮,其中有象;恍兮惚兮,其中有物”,就是恍惚的状态。在这种状态里,会感悟很多很多人的思维分析无法体会的境界。

 

之所以辟谷,一是自己的身体实在受不了再吃饭了,总是给自己发出信号,不要再吃了。我们工作累了需要休息,脏腑器官也一样,辟谷对它们是最好不过的放松方式。二是身体储存了太多的垃圾,需要彻底清理一下,这样很多疾病的隐患全部可以消除。三呢,需要通过辟谷的方式对治自己对食物贪着的习气。佛法的修行不仅要觉性提升,还要落实到具体的行上,那就从断除贪吃上下手。

 

没有经历过辟谷的朋友,最好不要模仿,因为都是需要高能量的老师指导辟谷才可行,这不是光看方法就可以学会的,必须要听从老师的安排才可以。而且没有经历过辟谷,无法知道什么时候辟谷自然结束,也不知道如何应对辟谷过程中出现的种种身体与情绪的状况,存在一定的危险性。最关键的是复食阶段,非常严格,把握不好前功尽弃不说,还会给身体带来莫大的伤害。

 

作为一种古人流传下来的养生方式,辟谷绝对不是绝食,更不是简单的忍饥挨饿。否则反而无法达到养生的目的,于健康无益。正确的辟谷需要在断绝食物的同时,辅以行气、站桩、导引等练养之术,令气血旺盛,运行无阻,进而达到中医所说“气足不思食”的境地。



金龙辟谷之家 山东 菏泽 0054 商秀平老师

 

正确的辟谷方法很重要,我的多次体验经验是:

 

1、需要在专业老师指导下进行,不食是辟谷的进行方式,然而正常人由一日三餐过度到几天不吃,并非是一件轻松的事,因此良好的引导很重要。

 

2、应循序渐进,不可操之过急。从第三天开始,对辟谷就有个初步的了解,三天时间说长不长,说短不短,当建立了信心,进行正式的七天和更长时间的辟谷时,便会容易许多。也是让自己有个适应的过程,不管是身体,还是主观意识,均是如此。

 

3、即使是七天的辟谷断食,也应当辅以各类功法的练养,确保身体气血通畅。辟谷并非冬眠,一动不动,如此操作辟谷很容易失败。

 

4、一定在辟谷老师的指导下严格回谷,在恢复饮食后不要马上进补。第一顿建议喝小米汤,少米多汤,这样既有利于保护肠道粘膜,促进排便,且有利于肠胃疾病的修复。

 

5、注意保持情绪的平和,意为气帅,气为血帅。一旦情绪出现波动,意动则气滞,气滞则血瘀,浑身毛孔闭塞,切断了外界能量与自身的链接,一味消耗自身能量来进行辟谷,已入歧途。

 

6、随着辟谷的深入,大多数人会出现气冲病灶的反应。不用过于担心,这是一种好转现象,证明辟谷有了效果;反应越强烈,一方面说明身体问题越多越大,另一方面,辟谷所带来的修复效果也会越好。

 

7、辟谷时的禁忌事项,如饮酒、抽烟、久睡、泡澡等均不建议。

 

个人简介:

商秀平,女,1972年4月出生,大专学历,小学英语教师,现居山东省菏泽市,金龙辟谷之家 山东 菏泽 0054辟谷老师。


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