序 言 第一次辟谷感觉非常好，共30天，血压调好了，中度脂肪肝已经是轻度了。非常感恩老师耐心指导。
开始第二次辟谷。清晨迫不及待地给老师发了QQ，经过和老师的交流，在老师的鼓励下开始了辟谷。全天采能四次，养能四次。采能时有些眼干、口干、头有些胀，老师说身体出现冷、热、麻、痛、痒、胀、晕、酸等体表反应是能量冲击病灶的正常反应，全天喝水5瓶，吃了一个苹果，8颗枣。大号1次，小号6次，体重75.8公斤。
清晨喝了一瓶水，开始采能，听着悦耳动听的采能曲，慢慢地身体变的轻松了，来到了一个充满宇宙能量的大空间，我在那里身体轻盈的飘来飘去，全身毛孔打开劲情的吸收着宇宙的能量。身体感觉就是口干。全天采能4次，养能4次，喝水5瓶，吃了一个苹果，一根黄瓜，几颗大枣。大号1次，小号7次，体重75公斤，血压130/90mmhg。
早上喝了一瓶水，开始采能觉得后背有些针刺感，问了一下老师，了解是有脉络不通的地方。全天采能3次 养能3次，喝水6瓶，吃了一根黄瓜，几粒大枣，一串葡萄。大号1次，小号7次，体重74.8公斤。
早晨一起来就打喷嚏，热伤风了，喝了一瓶水。采能60分钟觉得感冒好多了，还做了一些家务。回来后养能30分，全身轻松，无其他不适。全天采能2次，养能3次，喝水6瓶，吃了一个苹果，一个桃子，几粒枣。大号1次，量多，四天没吃东西了，心想是不是宿便呀。问了一下老师，还真是，辟谷真的很好，全身轻松，小号7次，体重74公斤。
时间过的好快，每天都能看到老师鼓励的图片，信心倍增。采能的时候后背部突突跳，可能是通络呢吧。全天采能3次，养能3次喝水6瓶，吃一个苹果，一小把枣，大号1次，小号7次，体重73.8公斤。
今天去听河北净域寺惟俊法师和昌吉法师讲法很高兴。回家时车上开空调了本来快好的感冒，又回来了，鼻子堵的厉害，不一会接到老师发来的短信，问今天感觉怎么样。我赶紧和老师说明情况，老师马上说接信号，不一会我的鼻子像打开了两条通道，好舒服。在这里非常的感恩老师。全天采能2次，养能1次，喝了4瓶水，一个苹果，大号1次，小号5次，体重73.2公斤。
今天早上没时间做功课了，因为今天是地藏王菩萨的生日，去静海团泊湖放生。念放生仪规时，我胸部发麻木感，心想是饿了吗？不是，一点饥饿感都没有，可能是能量通经络呢吧。因为有过一次辟谷经验，也没紧张，不一会就过去了。中午用餐时，看着大家吃，我一点也不觉得饿，只喝了两瓶水。下午6点到家，给家人做好了饭后就去做功课。全天采能一次，养能2次，喝水5瓶，吃了一个桃，几个枣，大号无，小号5次，体重72.5公斤。
今天怀着感恩的心情，因为今天是惟俊法师来武清弘法。上午采能一次，养能一次，吃了一个苹果，喝了1瓶水。下午4点才回家，也没觉得累。晚上采能一次，养能一次，全天喝水4瓶，吃了2个苹果，几个枣，大号1次，小号4次，体重72公斤。
今天5点多起床，洗漱完毕，采能一次，养能一次，来到单位采能一次，非常舒服。全天采能3次，养能3次，喝水4瓶，大号无，小号5次，体重71.8公斤。
5点起床采能一次，养能一次，就去上街买菜。中午有些没劲，和老师沟通，老师说接信号，观想了老师就在身边，一会就好了。全天采能3次，养能2次。喝水4瓶，大号无，小号5次，体重71公斤。
今天一觉醒来已经6点了，采能一次，养能一次，一身轻松。全天采能三次，养能三次，只吃了一个苹果，喝了3瓶水。大号1次，小号5次，体重70.6公斤。
每天都接到老师发的鼓励图片，心里非常感激，老师您辛苦了！我想只能用多做功课来感恩老师。全天采能4次，养能4次，喝水4瓶，不饿也吃了一个苹果，几个枣。大号无，小号6次，体重70公斤。
今天是周六，但是也不能懒，采能一次。采能的时候开始前胸麻，一会后颈部就一股热顺着后面向下走到达尾骨，头部一会就有汗了。我也没理会，就继续做。全天采能3次，养能3次，喝水4瓶，吃一根黄瓜，一个梨，大号无，小号5次，体重69.5公斤。
早上起来采能一次，非常好，喝了一瓶水。明天孩子该开学了，和孩子一起上街买了学习用品。回家后接到胡老师的电话非常高兴，特别爱听她那充满能量的声音，使人信心倍增。感恩老师，只有有福气的人才能遇到这么好的老师。全天采能3次，养能3次，喝水4瓶，吃了半个石榴，一个火龙果，大号无，小号5次，体重69.3公斤。
一觉醒来有些口渴，喝了一瓶水，采能一次，养能一次。10点多钟，胡老师打来电话了解情况，感谢老师无微不至的关心，我会努力的。全天采能3次，养能3次，喝水3瓶，吃了一个苹果，一个梨，一个桃，大号1次，小号5次，体重69公斤。
起床后拉开窗帘一看，外面下雨了。起得有些晚，采能一次，赶紧给孩子做早饭。全天采能2次，养能3次，可能是下雨天凉的原因，喝水2瓶，吃了一个桃，一根黄瓜。大号1次，小号4次，体重68.7公斤。
今天的阳光太强了，仿佛真的离太阳很近，采能时照的身体暖暖的，能量充足。全天采能2次，养能2次，喝了3瓶水，吃了一个苹果，几个葡萄，大号1次，小号5次，体重68.5公斤。
今天 5点起床，采能一次，养能一次。喝了一瓶水，左眼有些流泪，不严重，也没麻烦老师。老师太辛苦了，全国那么多学员，观想老师就在身边，不一会，眼睛就好了。上班去同事们都说我脸有光泽，皮肤也细多了，脸上的斑也淡了。我一听心里美滋滋的。全天采能3次，养能3次，喝了4瓶水，吃了一根黄瓜，几粒枣，大号1次，小号5次，体重68.2公斤。
今天也是考验自己的日子，因为今天是孩子的生日，去外面吃，我心想去哪我也经的住考验。到饭店后，先找好座位，拿上一瓶水。不一会，上了一桌子的菜，看着这些菜，我一点想吃的感觉都没有。辟谷真的很神奇，能锻炼自己的毅力。全天采能2次，养能2次，喝了3瓶水，吃了一个梨，几粒枣，一个桃，大号无，小号5次，体重68公斤。
今天起得早些，便开始采能，一股热力从脖子往下行直到尾骨，这些天总有这种胸部麻麻的感觉。有过一次辟谷经验，也没胆小，继续采能，不一会就没事了。全天采能2次，养能2次，喝水3瓶，吃了两个桃，几粒葡萄，大号1次，小号5次，体重67.8公斤。
5：30起床开始采能，全身心的投入，身体轻盈，那种感觉真舒服。早上喝了一瓶水，去单位参加劳动。中午养能一次，全天采能2次，养能2次，喝水3瓶，吃了两个桃，几粒葡萄。大号无，小号5次，体重68公斤。
今天和老师说一下继续辟谷，早上喝了一瓶水，采能一次，养能一次。全天采能三次，养能两次，喝水4瓶，一个桃，几粒枣，一根黄瓜。大号无，小号5次，体重69公斤。
早上接到老师的加油信息，信心倍增。全天采能两次养能两次，采能时从颈部一股热流直到尾骨，眼干涩好些了。喝水四瓶，一个梨，几粒枣，一个桔子，大号1次，小号5次，体重68.8公斤。
用最好的心情迎接每天。这些天虽然很忙，但是坚持每天采能两次，养能两次，保持每天4瓶水，一个苹果，几粒枣，全向轻松，精神饱满，体重67.3公斤。
继续采能，养能每天两次，回谷后看到食物也不象从前那样想吃。贪心少了，这几天每天都是小米粥，拌点青菜。体重68公斤保持没变。  2013年9月17日体检报告单  2013年9月17日体检报告单  2013年9月17日体检报告单   2014年9月17日体检报告单  2014年9月17日体检报告单  2014年9月17日体检报告单
通过这两次辟谷，每次三十天，挑战了自己，锻炼了自己的毅力。自己觉得今生很有福气接触到辟谷，并且受益一生，从心里非常感恩刘老师和胡老师。我是一个不善言辞的人，从我的本身来说，刚进入四十岁，血压就高达180/110mmhg,并且开始服用降压药。在服用降压药的情况下，我的血压有时都降不下来，我想就这样用药下去了吗？我自己心里不服气，因为长期吃降压药对心、肝、肾等各脏器有极大的损害。一次体检发现中度脂肪肝和高胆固醇血症，一大堆药摆在面前，不治吧，越来越重；治吧，是药三分毒。在无助的情况下，发现龙啸轩辕的空间辟谷养生的日志。认真读过后心里暗自高兴，这回有救了。我把辟谷的想法和家人提起，家人不理解，就是不同意。后来看别的学员的日志，鼓起勇气，再次和家人商量。最后在家人的支持下，在老师的鼓励下，我开始体验了辟谷。经过自己的亲身体验，我第一次辟谷脂肪肝由中度变为轻度了，到现在已经彻底没有了，高胆固醇血症及高血压都好了，还有我的颈椎病也奇迹般的好了。现在的我一粒药不用了，是个健康人了。朋友、同学和同事看到我都说我年轻了，比以前精神多了。特别感恩刘老师和胡老师，希望辟谷学校越办越好，更多的有缘人受益，愿天下所有的家人都健康。 姚文红，女，1971年7月生人，大专学历，天津市武清县计划生育服务站主任医师。 |
